针对您提出的“孕妇被撞了没有住院怎么要求索赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，要明确的是，即使孕妇被撞后没有住院，只要身体因事故受到了伤害，她仍然有权获得合理的赔偿。赔偿的范围通常包括医疗费、误工费、护理费以及交通费等。

一、收集证据

这是索赔过程中至关重要的一步。您需要全面收集与事故相关的各类证据，包括但不限于：

1. 事故现场照片：这些照片应能直观反映事故发生时的实际状况，如车辆位置、碰撞点等。
2. 交警认定书：这是对事故责任的权威认定，对于确定赔偿比例至关重要。
3. 医疗费用单据：即便没有住院，孕妇可能也进行了门诊检查、治疗等，这些费用单据都要妥善保存。
4. 其他相关证据：如目击者证言、监控录像等，这些也可能对索赔有所帮助。

二、协商赔偿

在收集完证据后，您可以主动与对方就赔偿事宜展开协商。在协商过程中，要明确赔偿项目及其计算依据：

1. 医疗费：按照实际产生的费用计算，包括挂号费、检查费、药费等。
2. 误工费：如果孕妇因受伤而无法正常工作，导致收入减少，可以主张误工费。这需要根据误工时间和收入水平来确定。
3. 护理费：如果孕妇需要护理人员的帮助，可以主张护理费。这根据护理人员的误工损失或者相应的护理费用标准来核算。
4. 交通费：因就医、复查等产生的交通花费，也可以主张赔偿。

三、提起诉讼

如果协商无法达成一致，您可以向法院提起诉讼。在提起诉讼前，请准备好之前收集的证据以及起诉状。起诉状中应清晰、详细地陈述事故发生的经过、具体的赔偿请求以及相关依据。

四、执行判决

法院会综合双方的过错程度、实际损失等多方面因素作出判决。判决生效后，如果对方不履行赔偿义务，您可以申请法院强制执行。

特别提醒：

1. 作为孕妇，您在索赔过程中应特别注意保护自己的身体和心理健康。如果感到不适或需要休息，请及时告知对方和法院。
2. 在协商和诉讼过程中，您可以考虑寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

总之，即使孕妇被撞后没有住院，她仍然有权获得合理的赔偿。通过全面收集证据、主动协商赔偿、必要时提起诉讼以及执行判决等步骤，您可以有效维护自己的合法权益。