侵犯肖像权了，是否需要找律师，这主要取决于你自身的实际情况和案件的具体复杂度。以下是我从几个不同角度为你详细分析的建议：
如果你对法律流程和肖像权规定非常熟悉，且案件事实清楚、证据充分：
- 在这种情况下，你完全可以选择自行起诉，通过法律途径来维护自己的肖像权。
- 但请注意，即使你选择自行起诉，也需要确保自己能够全面、准确地收集和整理证据，以及撰写符合法律要求的起诉状。
如果你对法律流程不熟悉，或者案件情况较为复杂：
- 我强烈建议你寻求专业律师的帮助。律师能够帮你更好地理解法律条款，分析案件情况，制定合适的诉讼策略，并代表你与侵权方进行协商或诉讼。
- 律师还能帮你收集、整理证据，确保你的诉讼请求得到法院的支持。
无论你选择自行起诉还是寻求律师帮助，以下是一些通用的建议：
- 明确侵权事实：首先，你需要确认自己的肖像权确实被侵犯，并收集相关证据。
- 尝试与侵权方协商：在提起诉讼之前，你可以尝试与侵权方进行沟通，要求其停止侵权行为并删除或撤下涉及你肖像的内容。
- 保留证据：无论你选择哪种方式维权，都需要妥善保留相关证据，以便在诉讼或协商过程中使用。
- 了解赔偿标准：如果侵权行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以要求侵权方进行赔偿。赔偿标准的确定需要综合考虑多方面因素，包括侵权人的过错程度、侵权行为造成的后果以及侵权人的获利情况等。
综上所述，侵犯肖像权后是否需要找律师取决于你自身的实际情况和案件的具体复杂度。如果你对法律流程和肖像权规定不熟悉，或者案件情况较为复杂，我建议你寻求专业律师的帮助。如果你对这方面有深入了解且案件事实清楚、证据充分，那么自行起诉也是一个可行的选择。但无论如何，都需要你明确侵权事实、保留相关证据，并了解相关的赔偿标准。