结论前置：面对400元的欠款纠纷，你可以首先尝试通过友好协商解决，同时确保保留充分的证据。若协商无果，可逐步考虑发送催款通知、寻求第三方调解或采取法律途径来维护自身权益。以下是对各步骤的详细阐述：

1. 沟通协商

   • 直接沟通：你可以尝试与欠款人进行面对面或通过电话、信息等方式的友好协商。在沟通时，清晰表达你的诉求，询问欠款的原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。保持冷静和理智，避免情绪化的冲突，这样更有助于问题的解决。
   • 第三方调解：如果直接沟通效果不佳，你可以考虑寻求共同朋友、家人或其他你信任的第三方进行调解。第三方往往能更客观地了解双方的情况，有助于找到问题的关键，并促进欠款人还款。

2. 保留证据

   • 重要性：在追讨欠款的过程中，保留证据是至关重要的。这些证据将作为你后续行动（包括法律诉讼）的依据。
   • 具体证据类型：
     • 借条：如果你们之间有签订借条，那么这是最直接的借款证据。借条应包含双方姓名、身份证号、联系方式、借款金额、用途、利息（如有）、借款及还款日期等信息。
     • 转账记录：无论是通过微信、支付宝还是银行转账，你都应留存转账截图或凭证，这些记录应显示金额、时间、双方账号等关键信息。
     • 聊天记录：关于借款事宜的聊天记录也是重要的证据，特别是那些明确提及借款金额、原因、还款时间等关键内容的聊天记录。

3. 发送催款通知

   • 在协商无果后，你可以通过书面形式（如邮件、短信、信函或催款函）向欠款人发送催款通知。
   • 催款通知中应明确说明欠款金额、还款期限以及逾期不还款可能面临的后果。
   • 催款通知本身也可以作为后续法律程序的证据之一。

4. 法律途径

   • 申请支付令：如果欠款关系明确且合法，你可以向法院申请支付令。法院在审查后，如果认为符合条件，会向欠款人发出支付令。欠款人需在规定时间内提出异议或履行支付义务，否则你可以申请强制执行。
   • 起诉：如果支付令失效或其他方式均无效，你可以向法院提起民事诉讼。你需要撰写起诉状，准备相关证据材料，并提交给有管辖权的法院。法院将审理案件并作出判决。如果欠款人败诉仍不履行判决，你可以申请强制执行，法院有权采取多种措施如冻结银行账户、查封财产等来强制欠款人履行还款义务。

5. 预防措施

   • 从此次经历中吸取教训，未来在与他人进行金钱交易时更加谨慎。
   • 尽量签订书面借款协议，明确双方的权利义务，以减少纠纷的发生。

在整个过程中，保持冷静和理智是至关重要的。同时，确保你的行动都是基于充分的证据和合法的程序。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。