针对前妻欠你四万块钱的情况，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
尝试友好协商：
- 首先，你可以尝试与前妻进行友好沟通，了解她欠款的原因和目前的还款能力。
- 如果她确实面临经济困难，你可以考虑与她协商制定一个合理的还款计划，比如分期还款或者延期还款。
- 协商过程中，建议保留好相关的聊天记录或书面协议，以备后续需要。
发送律师函或催款通知：
- 如果协商无果，你可以考虑通过发送律师函或催款通知的方式，正式要求前妻履行还款义务。
- 律师函或催款通知应明确欠款金额、还款期限以及逾期未还的法律后果，以起到警示作用。
- 发送前，请确保你拥有充分的证据证明欠款事实，如借条、转账记录等。
提起民事诉讼：
- 如果前妻仍然拒绝还款，你可以向法院提起民事诉讼，要求她归还欠款。
- 在提起诉讼前，你需要准备好相关证据，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录等，以证明欠款事实和金额。
- 诉讼过程中，你需要按照法院的要求参与庭审，提供证据，并阐述你的诉求。
- 如果法院判决前妻还款，但她仍然不履行，你可以申请法院强制执行，通过查封、扣押、拍卖等措施来追回欠款。
在采取上述措施时，你需要注意以下几点：
- 保留证据：无论是协商、发送律师函还是提起诉讼，都需要有充分的证据来证明欠款事实。因此，请务必保留好所有与欠款相关的证据。
- 了解法律程序：在提起诉讼前，建议你先了解一下民事诉讼的基本程序和要求，以便更好地维护自己的权益。
- 考虑成本效益：在采取法律行动前，你需要考虑一下成本效益问题。如果欠款金额不大，而诉讼成本较高，那么你可能需要权衡一下是否值得提起诉讼。
若前妻的行为涉嫌诈骗等犯罪行为（虽然在此案例中不太可能，但为全面性考虑）：
- 如果你有证据表明前妻在借款时就有非法占有的目的，或者通过虚构事实、隐瞒真相的方式骗取你的钱财，那么她的行为可能涉嫌诈骗罪。
- 在这种情况下，你可以向公安机关报案，要求追究她的刑事责任。同时，你也可以在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求她赔偿你的经济损失。
最后，我建议你根据实际情况选择合适的措施来维护自己的权益。如果你对法律程序不熟悉或者担心自己无法处理好这个问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。