在劳动仲裁后，如果单位提起诉讼，劳动者在诉讼阶段一般不能直接称为“反诉”，但可以在诉讼中提出独立的诉讼请求来对抗单位的起诉，这类似于反诉的效果。不过，在劳动仲裁阶段，劳动者作为被申请人是可以提出反请求（类似反诉）的。以下是对此问题的详细分析：
一、劳动仲裁阶段的反请求
定义与性质：
- 反请求是指在已经开始的劳动仲裁程序中，被申请人（即仲裁本诉的被诉人）针对申请人的仲裁请求，向劳动仲裁委员会提出的具有牵连关系的独立请求。
- 反请求的本质是一种独立的仲裁申请，旨在通过同一仲裁程序解决双方之间基于同一劳动关系产生的相关争议。
提起条件：
- 主体一致性：反请求的提出者必须是仲裁本诉的被申请人，且反请求的对象必须是仲裁本诉的申请人。
- 时间要求：反请求一般应当在答辩期间内提出，具体期限由各地仲裁委的仲裁规则规定，如收到仲裁申请书副本后的10日或15日内。若超出规定时间，仲裁委将视具体情况决定是否受理。此外，反请求也可以在庭审辩论结束前提出，但庭审辩论结束后通常需另案起诉。
- 关联性：反请求必须与申请人的仲裁请求基于同一劳动关系产生，且具有事实和法律上的牵连关系。
- 明确性：反请求必须有明确的请求事项和事实理由，并附上相关证据材料以支持其主张。
处理流程：
- 被申请人需向劳动仲裁委员会提交书面反请求书，详细列明反请求的具体内容、事实依据和法律依据，并附上相关证据材料。
- 劳动仲裁委员会将对反请求进行审查，若认为符合受理条件，则将反请求与本请求合并审理。
- 仲裁委会将反请求申请书副本送达给对方当事人，并给予对方相应的答辩时间。之后会将本请求和反请求在同一仲裁程序中一并审理，并在一份裁决书中对双方的请求事项作出裁决。
二、诉讼阶段的类似反诉行为
诉讼中的独立请求：
- 如果劳动仲裁后单位提起诉讼，劳动者在诉讼阶段不能直接称为“反诉”，但可以提出独立的诉讼请求来对抗单位的起诉。
- 这些独立请求应当与单位的起诉基于同一劳动关系或相关事实，且具有事实和法律上的牵连关系。
提起方式：
- 劳动者应在诉讼答辩期内向法院提交书面答辩状，并在其中明确提出自己的独立诉讼请求。
- 劳动者也可以单独向法院提起诉讼，但需注意诉讼时效和管辖等问题。
三、实际操作建议
及时准备：
- 无论是劳动仲裁阶段还是诉讼阶段，劳动者都应密切关注程序进展，确保在规定期限内及时提出反请求或独立诉讼请求。
- 提前准备充分的书面材料和证据来支持自己的主张。
咨询专业意见：
- 在实际操作中，由于劳动法律关系的复杂性，建议劳动者及时向我咨询，以便更好地了解自己的权利和义务，制定合适的策略。
注意程序合规：
- 无论是提出反请求还是独立诉讼请求，都应严格遵守法定程序和时效要求，避免因程序瑕疵而影响自己的权益。
总结来说，在劳动仲裁阶段，劳动者作为被申请人是可以提出反请求的；而在劳动仲裁后单位提起诉讼的情况下，劳动者在诉讼阶段可以提出独立的诉讼请求来对抗单位的起诉。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。