要确定自己是否已经退出股东身份，可以从以下几个方面进行核查和分析：
核查公司章程和股东名册：
- 公司章程是公司治理的基本文件，其中通常会规定股东的加入、退出机制以及相关的程序。仔细查阅公司章程中关于股东退出的条款，看是否已经按照规定完成了退出程序。
- 股东名册是公司记录股东信息的重要文件，包括股东的姓名、出资额、出资方式等。如果自己的名字已经从股东名册中移除，或者股东名册中明确标注了退出状态，那么可以初步判断自己已经退出了股东身份。
审查股权转让协议或退出协议：
- 如果自己是通过股权转让的方式退出股东身份，那么应该有一份股权转让协议。这份协议会详细记录转让的股权比例、价格、支付方式以及双方的权利义务等。确认协议是否已经签署并生效，以及是否已经完成了股权转让的所有手续。
- 如果是通过其他方式退出，如公司回购股权或减资等，也应该有相应的退出协议或文件。审查这些文件，确认自己是否已经按照协议或文件的规定完成了退出程序。
查询工商登记信息：
- 工商登记是公司法律地位的重要证明，也是股东身份的重要依据。可以通过查询公司的工商登记信息，看自己的名字是否仍然出现在股东名单中。如果工商登记信息中已经没有了自己的名字，或者股东信息已经发生了变更，那么可以进一步确认自己已经退出了股东身份。
了解公司财务和分红情况：
- 作为股东，通常有权参与公司的分红。如果自己已经退出了股东身份，那么就不应该再享有分红的权利。可以通过了解公司的财务和分红情况，看自己是否仍然被视为股东并享有分红。如果公司已经不再将自己列为分红对象，或者自己已经明确表示不再接受分红，那么这也是退出股东身份的一个迹象。
咨询公司管理层或法律顾问：
- 如果以上方法仍然无法确定自己是否已经退出股东身份，可以直接咨询公司管理层或法律顾问。他们作为公司内部人员或专业人士，应该能够提供更准确和详细的信息。
在核查过程中，还需要注意以下几点：
- 确保所有文件和协议都是合法有效的：在审查股权转让协议、退出协议或其他相关文件时，要确保这些文件都是合法有效的，并且已经得到了所有相关方的认可和签署。
- 关注时间节点和程序要求：公司章程和法律法规中可能规定了股东退出的具体时间节点和程序要求。要确保自己已经按照这些要求完成了退出程序，否则可能会影响退出效果。
- 保留相关证据和文件：在退出过程中，要保留好所有相关的证据和文件，如股权转让协议、退出协议、工商登记变更证明等。这些文件在将来可能会作为证明自己已经退出股东身份的重要依据。
如果经过核查和分析后仍然无法确定自己是否已经退出股东身份，或者存在争议和纠纷，建议及时寻求专业法律帮助，以便更好地维护自己的合法权益。有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。