没有转账记录和欠条，也可以起诉。但起诉追回欠款会面临较大困难，需要尽可能收集其他相关证据，形成完整的证据链，以证明债务关系的存在。

具体来说，在没有欠条和转账记录的情况下，如果你能提供如下证据，并构成完整的证据链，仍有可能成功起诉：

1. 聊天记录：如双方在聊天中明确提及借款金额、用途、借款事实等，这些聊天记录可以作为证据使用。
2. 证人证言：如果有第三人见证了借款过程，或者了解借款情况，可以请其出庭作证，证明借款事实的存在。
3. 录音录像：与债务相关的录音录像也可以作为证据，用于证明借贷关系。
4. 其他书面文件或电子信息：如银行账户对账单、通信往来记录等，虽然不一定直接证明借款，但可能间接支持你的主张。

在起诉前，你需要确保已经收集了足够的证据来支持你的诉求。同时，也要注意以下几点：

1. 明确被告身份信息：包括姓名、身份证号、联系方式、地址等，以便法院送达文书及后续审理。
2. 注意诉讼时效：一般为三年，从约定的还款期限届满之日起算。若未约定还款期限，则随时可要求还款，但需给对方合理准备时间，从该合理准备期届满起算诉讼时效。
3. 认真撰写起诉状：清晰阐述借款事实、诉求及理由，并按照法院要求提交相应材料。

虽然没有欠条和转账记录会增加诉讼的难度，但只要你能够收集到足够的证据来证明借贷关系，仍有可能成功追回欠款。因此，在决定起诉前，请务必做好充分的准备，并咨询专业律师的意见。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。