当老板（这里实际指挂名法人）联系不到公司实际控制人或股东，且面临需要变更法人登记等紧急情况时，确实会陷入一种较为棘手的境地。不过，根据相关法律法规和实际案例，您可以采取以下步骤来尝试解决问题：
一、内部救济途径
尝试联系公司股东或实际控制人：
- 尽管您可能已经尝试过，但建议再次通过多种渠道（如电话、邮件、微信、邮寄书面通知等）尝试联系公司股东或实际控制人，明确表达您的辞职意愿和变更法人登记的请求。
召开股东会会议：
- 如果公司章程允许，且您能够联系到部分股东，可以尝试召开股东会会议，审议变更法定代表人的事项。在会议通知中，应明确说明会议的时间、地点、议题，并要求股东在规定时间内回复是否出席。
- 如果股东无法出席，可以考虑通过书面表决的方式形成股东会决议。
登报公告：
- 如果内部联系无果，您可以考虑通过报纸刊登公告的方式，通知公司股东关于召开股东会会议审议变更法定代表人事项。公告中应包含会议的时间、地点、议题等关键信息，并留出合理的回复期限。
二、司法救济途径
提起诉讼：
- 如果内部救济途径均无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼，请求涤除您作为公司法定代表人的登记事项。在诉讼中，您需要提供证据证明您是挂名法人，并未实际参与公司经营管理，且任期已满或已提出辞职。
- 法院在审理此类案件时，会综合考虑公司章程、股东会决议、您与公司之间的协议等因素，判断您是否应继续担任公司法定代表人。
申请法院强制执行：
- 如果法院判决支持您的请求，但公司仍拒不办理变更登记，您可以向法院申请强制执行。法院会依法责令公司到登记机关办理变更登记手续。
三、特殊情况下的处理
- 公司处于失联状态：
- 如果公司处于失联状态，且您无法获取公司的原有公章和营业执照，这确实会增加办理变更登记的难度。在这种情况下，您可以根据《公司法》及公司章程的规定，依法召开股东会并形成有效的股东会决议。
- 如果无法形成有效的决议文件，或者公司拒绝配合办理变更登记，您可能需要通过司法途径来解决。在诉讼过程中，您可以向法院说明公司的失联状态，并请求法院协助获取相关证据或采取其他必要措施。
四、风险提示
- 挂名法人的法律风险：
- 作为挂名法人，您虽然不实际参与公司经营管理，但仍需对公司的一些经营行为承担法律责任。因此，在成为挂名法人之前，应充分了解相关法律风险，并谨慎考虑。
- 如果公司涉诉或怠于履行金钱给付义务，可能会对您的个人信用、就业和生活造成影响。因此，一旦发现公司存在异常情况或您无法继续担任挂名法人时，应及时采取措施保护自己的权益。
五、建议
咨询专业律师：
- 在处理此类复杂问题时，建议您咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议，并帮助您制定合适的解决方案。
保留相关证据：
- 在整个过程中，您应妥善保留与公司的协议、股东会决议、通知公告等相关证据。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
总之，面对联系不到公司实际控制人或股东的情况，您应首先尝试通过内部救济途径解决问题。如果内部救济无果，再考虑通过司法途径来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静、理性，并咨询专业律师的意见是非常重要的。