若您被起诉了但不能出庭，首先需要明确的是，无正当理由拒不出庭可能会面临缺席判决等不利后果，因此应尽量确保按时出庭。若确实存在无法出庭的正当理由，您可以根据以下不同情况采取相应措施：
一、民事诉讼中被告不能出庭
申请延期审理：
- 若您因遭遇自然灾害、突发重大疾病等不可抗力因素，或有其他正当理由无法出庭，应在接到开庭通知后，及时向法院提交书面的延期审理申请书。
- 申请书中需详细说明不能出庭的正当理由，并附上如医院诊断证明、气象部门灾害证明等相关证明材料。
- 法院将对您的申请及证明材料进行审查，若认为理由成立，将批准延期审理并重新确定开庭时间；若理由不成立，则驳回申请，案件继续按原计划审理。
申请远程视频开庭：
- 在某些情况下，您也可向法院申请通过远程视频方式参与庭审，以适应特殊情况下的诉讼需求。
- 法院会根据实际情况决定是否准许以及具体的安排。
委托代理人出庭：
- 若您因特殊原因（如身患重病、行动不便）无法亲自到庭，可委托代理人代为出庭参与诉讼过程。
- 代理人将代表您行使诉讼权利，确保您的合法权益得到维护。
提交书面意见：
- 如果您因客观原因无法出庭且未委托代理人，可以将自己的意见以书面形式提交给法院。
- 法院将根据这些书面意见和原告的主张进行审理和判决，以确保您的合法权益得到充分考虑。
二、刑事诉讼中被告人不能出庭
一般情形：
- 在刑事诉讼中，被告人应当出庭受审。若您患有严重疾病无法出庭，法院可能中止审理；若您死亡，法院应裁定终止审理；若已查明案件事实和证据，能确认无罪，应判决宣告您无罪。
特殊情形：
- 对于贪污贿赂犯罪、严重危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪等特定案件，若您在境外，且检察机关认为犯罪事实已查清、证据确实充分，可以向法院提起公诉。法院审查后，符合缺席审判条件的，应进行缺席审判。
三、无正当理由拒不出庭的法律后果
- 缺席判决：在民事诉讼中，若您经传票传唤，无正当理由拒不到庭或未经法庭许可中途退庭，法院可进行缺席判决。缺席判决是在您不在场的情况下，法院根据原告提供的证据和陈述依法作出的判决，具有法律效力且必须履行。
- 拘传：在民事诉讼中，对于负有赡养、抚育、扶养义务和不到庭就无法查清案情的您，若经两次传票传唤仍无正当理由拒不到庭，法院有权采取拘传措施。拘传是人民法院强制您到庭参加诉讼的一种措施，由司法警察依法执行，以保证诉讼程序的顺利进行。
建议您：
- 尽量确保按时出庭：出庭是参与诉讼的重要环节，能够直接表达您的意见和主张，维护您的合法权益。因此，除非存在无法抗拒的正当理由，否则应尽量确保按时出庭。
- 及时与法院沟通：若您确实无法出庭，应及时与法院沟通并说明原因，以便法院根据实际情况作出相应安排。
- 寻求专业法律帮助：若您对诉讼程序或法律后果存在疑问，可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护您的合法权益。
最后需要强调的是，无论民事诉讼还是刑事诉讼，当事人不出庭都可能导致其在诉讼中处于不利地位。因此，您应高度重视法庭传唤，确保按时出庭参加诉讼。若您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。