作为挂名法人代表，若不幸被起诉，确实需要采取一系列策略来积极应对并自救。以下是一套详细、有条理的自救方案，希望能为您提供帮助：

一、明确风险与法律责任

首先，您需要清楚认识到挂名法人代表可能面临的法律风险，包括民事责任（如被限制出境、限制高消费等）、行政责任（如罚款等行政处罚）以及刑事责任（在公司涉嫌单位犯罪时可能被追究）。了解这些风险后，您才能更有针对性地采取自救措施。

二、收集证据，证明挂名身份

1. 书面协议：寻找与实际控制人签订的关于挂名法人身份的协议，明确双方的权利义务，这是证明您挂名身份的关键证据。
2. 沟通记录：整理与实际控制人、公司管理层或股东的沟通记录，包括聊天记录、电子邮件、会议纪要等，以证明您并未参与公司的实际经营管理。
3. 任职文件：搜集公司内部的任职文件，如任命书、职责说明等，显示您在公司中并无决策权限或职责范围有限。
4. 其他相关证据：如公司事务相关的文件、合同等，进一步证明您未参与公司的具体运营。

三、与公司协商，变更法人代表

1. 书面请求：向公司提出书面申请，明确表达您希望辞去法人代表职务的意愿，并说明理由和法律依据。
2. 推动股东会决议：尝试推动召开股东会，通过变更法人代表的决议。根据《公司法》规定，公司法人代表变更需经代表一定比例表决权的股东通过（具体比例根据公司章程确定）。
3. 办理工商变更登记：在取得有效股东会决议后，协助公司向工商行政管理部门提交变更申请，完成法人代表变更登记，从而彻底解除您的挂名身份。

四、法律途径解决

1. 提起诉讼：若协商无果，您可向法院提起诉讼请求变更公司登记，要求涤除法人代表身份。在诉讼过程中，您需要向法院全面展示自己仅为挂名且未参与公司实际经营的事实。
2. 申请强制执行：若胜诉后公司仍不履行判决，您可申请法院强制执行，由法院向工商部门出具协助执行通知书，直接办理法人代表变更手续。
3. 申请追加实际控制人：在诉讼过程中，您还可以向法院申请追加公司的实际控制人为共同被告或第三人，以便法院全面了解案件事实，正确判定责任归属。

五、寻求专业法律帮助

1. 咨询律师：及时咨询专业律师，获取专业的法律意见和指导。律师可以帮助您分析案件情况，制定合适的诉讼策略。
2. 配合律师工作：在诉讼过程中，积极配合律师的工作，提供必要的协助和信息。律师将代表您出庭应诉，维护您的合法权益。

六、加强风险防范意识

1. 谨慎担任挂名角色：未来应避免随意接受挂名法人代表等职务，充分了解潜在风险后再作决定。
2. 定期查询企业信息：关注任职企业的工商登记状态，及时发现异常变动并采取应对措施。

七、保持冷静理性，遵守法律法规

在应对诉讼过程中，保持冷静理性至关重要。避免情绪化处理问题，确保言行合法合规。严格遵守法律法规和法院的程序要求，确保自身权益得到保护。

综上所述，作为挂名法人代表被起诉时，您应积极采取措施应对，通过收集证据、与公司协商、法律途径解决以及寻求专业法律帮助等方式来维护自己的权益。同时，也要认识到挂名法人可能面临的法律风险，并在日常生活中尽量避免成为挂名法人或及时采取措施解除挂名身份。