结论前置：针对您在公司上班时同事非让您拍照片用于宣传的情况，您有权拒绝，若已拍摄且照片被不当使用，您可依法维权。以下从多个角度为您详细分析：
一、您有权拒绝拍摄
个人肖像权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。因此，若您不同意拍摄照片用于宣传，同事或公司无权强迫您。
职场权益保障：
- 在职场中，您享有个人隐私和肖像权的保护。若同事或公司以工作为由强迫您拍摄照片，且该照片并非工作必需，您有权拒绝。若因此受到不当对待，如威胁、降职等，您可依法维权。
二、若已拍摄且照片被不当使用，您可采取以下措施
与同事或公司沟通：
- 首先，您可以尝试与同事或公司沟通，表达您对照片使用的担忧和不满，要求停止使用或删除照片。在沟通时，保持冷静和理性，明确表达您的立场和诉求。
收集证据：
- 若沟通无果，您需要收集相关证据，如照片、使用照片的宣传材料、沟通记录等。这些证据将有助于您后续维权时证明自己的权益受到侵害。
依法维权：
- 协商解决：您可以尝试与同事或公司协商解决，要求对方停止侵权行为并赔偿损失。
- 投诉举报：若协商无果，您可以向相关部门投诉举报，如劳动监察部门或市场监管部门等。这些部门将依法对侵权行为进行调查处理。
- 提起诉讼：若侵权行为严重且给您造成了较大损失，您可以向法院提起诉讼，要求对方承担民事责任并赔偿损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己的权益受到侵害以及损失的具体数额。
三、特殊情况下的处理
若照片用于公司合法宣传且您已同意：
- 若您事先同意拍摄照片并用于公司合法宣传，且照片的使用方式符合您的预期和约定，则您无权要求停止使用或删除照片。但若照片被用于非法目的或超出约定范围，您仍有权依法维权。
若照片涉及隐私或敏感信息：
- 若照片涉及您的隐私或敏感信息，如家庭住址、电话号码等，且您未同意公开这些信息，则同事或公司的行为可能构成侵权。您有权要求停止使用、删除照片并赔偿损失。
最后建议：在职场中，保护个人隐私和肖像权至关重要。若遇到类似情况，请保持冷静和理性，明确表达自己的立场和诉求。若权益受到侵害，请及时收集证据并依法维权。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。