面对骂人太严重被人录音的情况，你首先应当冷静处理，避免情绪进一步激化，并考虑以下几种应对策略：
一、初步应对与沟通
诚恳道歉：
- 无论录音内容如何，骂人行为本身是不恰当的，可能侵犯了他人的名誉权。因此，主动向对方道歉是缓和紧张气氛、展现诚意的重要一步。
- 道歉时，应真诚表达歉意，避免找借口或推卸责任，这样有助于为后续的协商打下基础。
协商删除录音：
- 在道歉后，可以尝试与对方商量，请求其删除录制的录音。可以强调该录音可能对你造成的负面影响，如名誉损害、社交困扰等，并表达希望和解的意愿。
- 如果对方同意删除录音，最好能以书面形式确认，如通过短信、邮件或社交媒体消息等，以备不时之需。
了解对方意图：
- 询问对方录制录音的目的及是否有公开传播的打算。如果对方仅是为了留存证据，并无恶意传播，双方可达成和解，并承诺未来注意言行。
- 如果对方有恶意传播或利用录音进行威胁、诽谤等不法行为的意图，则需提高警惕，并考虑采取进一步的法律措施。
二、保留证据与防范风险
记录详情：
- 为防止对方不当使用录音，你应详细记录录音录制的时间、地点、在场人员等信息，作为日后可能的证据。
- 如果可能的话，也可以尝试获取录音的副本或复制件，以便在需要时进行比对或分析。
评估录音内容：
- 检查录音是否涉及你的隐私或敏感信息，以及你是否曾同意被录音。若内容涉及隐私且未获同意，你的法律权益可能受到侵犯。
- 如果录音中包含你的不当言论或行为，且可能对你造成负面影响，应考虑如何积极应对，如通过公开道歉、澄清事实等方式来减轻损害。
三、法律途径维权
若对方公开录音或用于不法行为：
- 如果对方将录音公开或用于威胁、诽谤等不法行为，严重侵犯了你的名誉权等合法权益，你可以依法追究对方的法律责任。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以要求对方停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
考虑刑事责任：
- 如果对方的侵权行为情节严重，如构成侮辱罪、诽谤罪等，你还可以依法向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。
- 在这种情况下，你需要收集充分的证据来证明对方的侵权行为，如录音、证人证言、书面材料等。
四、总结与建议
- 保持冷静和理性：无论在任何情况下，都应保持冷静和理性，避免情绪失控导致冲突升级。
- 尊重他人权利：使用侮辱性语言或攻击性行为很容易引发不必要的纠纷和法律问题。因此，应尊重他人的权利和尊严，避免类似行为的发生。
- 积极应对与维权：如果对方的侵权行为已经发生，应积极应对并依法维权。通过合理、合法的手段维护自己的权益，才是解决问题的最佳方式。
最后，我想强调的是，法律是维护社会秩序和公平正义的重要工具。在面对侵权行为时，我们应勇敢地站出来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。