结论：合同一式两份，自己留着的合同一般不可以随意涂改，否则可能面临合同效力争议、承担违约责任等不利后果。以下从不同角度进行详细分析：
一、合同涂改的法律性质
合同是双方当事人意思表示一致的产物，其内容应当真实、准确、完整。涂改合同，尤其是未经对方同意的单方面涂改，可能构成对合同内容的变更或伪造，这种行为在法律上通常不被认可。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同变更需经双方协商一致，并采用书面形式。因此，未经对方同意，单方面涂改合同是违法的，且涂改后的合同内容可能无效。
二、涂改合同可能面临的法律后果
合同效力争议：涂改后的合同可能因违反法律强制性规定或公序良俗而被认定为无效。如果涂改内容涉及合同的主要条款，如标的、数量、质量、价款或报酬、履行期限、履行地点和方式、违约责任和解决争议方法等，那么整个合同的效力都可能受到质疑。
承担违约责任：如果涂改行为被认定为违约行为，涂改方可能需要承担违约责任，包括赔偿对方因此遭受的损失。这取决于合同中是否约定了违约责任条款以及涂改行为的严重程度。
行政处罚或刑事责任：在极端情况下，如果涂改行为构成伪造、变造国家机关公文、证件、印章罪或合同诈骗罪等犯罪行为，涂改方还可能面临行政处罚或刑事责任。
三、特殊情况下的涂改处理
双方协商一致：如果双方对涂改内容达成一致意见，并签订书面变更协议，那么涂改后的合同内容将具有法律效力。这是合法变更合同的唯一方式。
笔误或明显错误：如果涂改是由于笔误或明显错误导致的，且双方均认可涂改后的内容，那么可以通过签订补充协议或进行书面确认的方式对合同进行修正。但这种情况下，涂改方应主动与对方沟通并取得对方同意。
四、建议与风险提示
保持合同原貌：在合同履行过程中，应尽量避免对合同进行涂改。如果确实需要修改合同内容，应与对方协商一致并签订书面变更协议。
妥善保管合同：合同是双方权利义务的凭证，应妥善保管。如果合同遗失或损坏，应及时与对方联系并补办相关手续。
寻求法律帮助：如果对合同涂改问题存在疑问或争议，建议及时咨询专业律师以获取法律帮助。律师可以根据具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。
有问题直接向我咨询，我将结合你的具体情况，为你提供更详细的法律分析和建议。