核心结论：若和女生交易被骗5000元，你可以通过收集证据报警、尝试协商解决、考虑民事诉讼这几种方式来维护自身权益。以下是具体情况分析：

1. 收集证据并报警
   • 证据收集：首先要尽可能收集与这次交易相关的所有证据，比如聊天记录，其中可能包含对方承诺的内容、交易协商过程等；转账记录，能清晰显示资金的流向和金额；交易物品的相关信息，如物品描述、照片等，如果是线上交易，还可以保留交易平台的页面截图等。这些证据对于后续证明交易事实以及对方存在欺诈行为至关重要。
   • 报警处理：携带收集好的证据前往当地公安机关报案。诈骗公私财物，数额达到一定标准就构成诈骗罪，5000元一般已经达到了刑事立案标准（不同地区标准可能略有差异）。公安机关会根据你提供的证据展开调查，如果查明对方确实存在诈骗行为，会依法对其进行处理，同时也会尽力为你追回被骗的钱财。
2. 尝试与对方协商解决
   • 在报警之后，也可以尝试与对方取得联系，以平和理性的方式与对方沟通，明确指出对方的行为已经涉嫌诈骗，要求对方返还被骗的5000元。在协商过程中，要注意保留好沟通记录，如短信、微信聊天记录等，以防对方反悔。不过这种方式存在一定的风险，因为对方既然已经实施了诈骗行为，可能不会轻易配合返还钱财，但也不排除对方在意识到事情严重性后愿意归还的情况。
3. 考虑民事诉讼
   • 如果报警后警方调查进展不顺利，或者通过协商无法解决问题，你可以考虑向法院提起民事诉讼。以对方为被告，要求其返还你被骗的5000元以及可能产生的利息等其他合理损失。在民事诉讼中，你需要向法院提交起诉状以及之前收集的各类证据。法院会根据双方提供的证据和事实情况，依法作出判决。如果判决你胜诉，而对方仍然不履行判决义务，你可以向法院申请强制执行，通过法院的强制力来促使对方返还钱财。不过民事诉讼程序相对复杂，可能需要花费一定的时间和精力，并且如果对方没有可供执行的财产，执行过程也可能会遇到困难。