结论：要让债权人暂时不催你还款，你可以尝试主动沟通协商、提供还款计划、寻求第三方调解或法律援助等途径。但需注意，这些方法并不能完全消除债务，只是暂时缓解催收压力，最终仍需履行还款义务。

1. 主动沟通协商

• 说明情况：首先，你可以主动与债权人联系，坦诚地说明你目前的经济状况和还款困难。通过沟通，让债权人了解你的实际情况，增加对你的理解和信任。
• 表达诚意：在沟通过程中，要表达出你愿意还款的诚意，只是暂时遇到了困难。这有助于建立双方之间的信任，为后续协商打下基础。
• 协商延期：你可以尝试与债权人协商延期还款，或者分期还款。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务人可以与债权人协商变更还款期限或方式。如果债权人同意，双方可以签订书面协议，明确新的还款计划和期限。

2. 提供还款计划

• 制定计划：根据自身经济状况，制定一个切实可行的还款计划。计划应包括还款金额、还款期限、还款方式等具体内容。
• 提交债权人：将还款计划提交给债权人，并说明你的还款意愿和计划。如果债权人认为计划可行，可能会同意暂时不催收或减少催收频率。
• 履行承诺：一旦债权人同意还款计划，你必须严格按照计划履行还款义务。这有助于维护你的信用记录，减少后续催收压力。

3. 寻求第三方调解或法律援助

• 第三方调解：如果双方协商无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助。调解机构可以协助双方进行沟通协商，寻找双方都能接受的解决方案。
• 法律援助：如果你认为债权人的催收行为存在违法或不当之处，你可以寻求法律援助。律师可以为你提供法律咨询和法律援助，帮助你维护自身合法权益。
• 注意法律后果：在寻求法律援助时，要了解相关法律后果。如果债权人通过法律途径追讨债务，你可能会面临法律诉讼、财产查封等风险。因此，在协商过程中要保持理性，尽量通过和平方式解决纠纷。

4. 注意事项

• 避免逃避：不要试图逃避债务或拒绝与债权人沟通。这只会加剧催收压力，甚至可能导致法律诉讼。
• 保留证据：在与债权人沟通协商过程中，要保留好相关证据，如聊天记录、通话录音、书面协议等。这些证据在后续纠纷解决中可能起到关键作用。
• 遵守法律：在处理债务问题时，要遵守相关法律法规和道德规范。不要采取非法手段逃避债务或损害债权人利益。

后续行动建议：

• 持续沟通：与债权人保持持续沟通，及时反馈还款进展和困难。这有助于建立双方之间的信任和理解。
• 调整计划：如果经济状况发生变化，导致无法按照原计划还款，要及时与债权人沟通并调整还款计划。
• 寻求专业帮助：如果你对债务处理感到困惑或无助，可以寻求专业律师或财务顾问的帮助。他们可以为你提供更具体的建议和指导。

最后，处理债务问题需要耐心和理性。通过主动沟通协商、提供还款计划、寻求第三方调解或法律援助等途径，你可以暂时缓解催收压力并逐步解决债务问题。但请记住，最终仍需履行还款义务并承担相应法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。