抽烟被学校主任抓了，首先需要明确的是，这主要涉及到违反学校规定的问题，而非直接的侵权损害法律问题。不过，我可以从法律和学校规定的角度，为你提供一些分析和建议：

1. 学校规定与纪律处分：

   • 学校通常会有明确的学生行为规范，其中可能包括禁止在校园内吸烟的规定。如果你违反了这一规定，学校有权根据规定对你进行纪律处分，如警告、记过、留校察看甚至开除等。
   • 建议：首先，你应该认真阅读并了解学校的规章制度，特别是关于吸烟的规定。如果确实违反了规定，应主动承认错误，接受学校的处理，并承诺以后不再违反。

2. 法律层面的考量：

   • 在法律上，未成年人吸烟可能违反《中华人民共和国未成年人保护法》中关于保护未成年人身心健康的规定。如果学校因此对你进行处分，且处分措施合法合理，那么这一处分是具有法律效力的。
   • 对于成年人而言，虽然吸烟本身不直接构成违法行为，但在特定场所（如学校、医院等）吸烟可能违反地方性法规或规章，同样可能面临相应的处罚。
   • 建议：无论你是未成年人还是成年人，都应该遵守法律法规和学校规定，不吸烟或至少不在禁止吸烟的场所吸烟。如果已经因吸烟受到处分，应反思自己的行为，并努力改正。

3. 可能的法律后果与应对：

   • 如果学校对你的处分过于严厉或存在不当之处，你可以考虑通过合法途径维护自己的权益，如向学校相关部门申诉或寻求法律援助。
   • 但需要注意的是，除非学校的处分明显违法或侵犯了你的合法权益（如无故开除、体罚等），否则一般难以通过法律途径推翻学校的处分决定。
   • 建议：在采取任何行动之前，先咨询专业人士（如律师或教育专家）的意见，以确保你的行动合法且有效。

4. 预防与改正：

   • 最好的办法是预防类似问题的再次发生。你可以主动了解并遵守学校的各项规定，培养良好的行为习惯和自律能力。
   • 如果你已经吸烟成瘾，可以考虑寻求专业的戒烟帮助和支持，以保护自己的身心健康。
   • 建议：将这次经历视为一个教训，努力改正自己的不良行为，成为一个遵守规定、尊重他人、关爱自己的人。

总结来说，抽烟被学校主任抓了主要涉及到违反学校规定的问题。你应该认真对待学校的处分决定，反思自己的行为，并努力改正。同时，你也可以了解相关法律法规和学校规定，以便在必要时维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。