结论前置：对于“不让分享的视频，导出转发是否违法”这一问题，需根据具体情况和《中华人民共和国著作权法》及相关法律法规来判断。若符合合理使用的条件，则不构成违法；若未经著作权人许可且不符合合理使用条件，尤其是以营利为目的的转发，则可能构成违法。

详细分析：

1. 不构成违法的情形：

   • 合理使用：根据《中华人民共和国著作权法》第二十四条，在特定情况下使用作品，可以不经著作权人许可，不向其支付报酬。这些情况包括但不限于为个人学习、研究或欣赏使用他人已发表的作品；为介绍、评论某一作品或说明某一问题适当引用他人已发表的作品；为报道新闻不可避免地再现或引用已发表的作品等。例如，你为了个人学习或研究，将一段视频中的部分内容导出并转发给同样对该内容感兴趣的朋友，且指明了原作者和作品名称，未影响作品的正常使用，也未损害著作权人的合法权益，那么这种行为通常不构成违法**。

2. 构成违法的情形：

   • 侵犯信息网络传播权：依据《中华人民共和国著作权法》第十条，著作权包括信息网络传播权，即以有线或无线方式向公众提供作品，使公众可以在其选定的时间和地点获得作品的权利。未经著作权人许可，通过信息网络向公众传播其作品，属于侵权行为。例如，你未经视频著作权人许可，将视频导出并转发到社交媒体或视频分享平台上，供公众下载、浏览或以其他方式获得，那么这种行为就可能构成侵犯信息网络传播权**。
   • 营利为目的的转发：如《中华人民共和国著作权法》第五十二条所述，未经著作权人许可，以展览、摄制视听作品的方法使用作品，或出租其作品原件或复制件，尤其是以营利为目的的转发，属于侵权行为。例如，你未经视频著作权人许可，将视频导出并转发到某个付费平台上，以获取经济利益，那么这种行为就明显构成了违法**。

建议措施：

• 在转发视频前，务必确认视频的版权归属，并尽可能获得著作权人的许可。如果无法获得许可，应谨慎评估转发行为是否符合合理使用的条件。
• 避免对视频进行未经授权的剪辑、修改或用于商业目的，以免触犯法律。
• 转发时应注明原作者和来源，尊重原作者的权益，遵守著作权法的相关规定。

后续行动建议：

• 如果你已经转发了不允许分享的视频，且担心可能构成违法，建议立即停止转发行为，并尽可能删除已转发的视频。
• 如果著作权人已经发现你的转发行为并提出了异议或投诉，建议你积极与著作权人沟通协商，寻求解决方案，如删除视频、道歉赔偿等。

综上所述，转发不允许分享的视频是否违法，需综合考虑转发行为的性质、目的以及是否符合合理使用条件等因素。在实际操作中，应谨慎行事，确保遵守相关法律法规，以免承担法律责任。如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。