面对性骚扰这一严重侵犯个人权益的行为，您完全有权通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是一份详细且有条理的控告性骚扰的指南，希望能为您提供帮助：

一、明确性骚扰的定义与证据收集

首先，您需要明确性骚扰的定义。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。口头性骚扰通常表现为使用下流、侮辱性或挑逗性的语言，使您感到不适或恐惧。

在明确性骚扰定义后，收集证据是关键。您应尽可能多地收集相关证据来支持您的主张，包括但不限于：

1. 录音录像：在合法且不侵犯他人隐私的前提下，秘密录制骚扰者的不当言语或行为。
2. 证人证言：寻找目击者或知情人，请求他们提供书面或口头的证人证言，以证明骚扰行为的发生。
3. 聊天记录与书面材料：保留线上聊天记录、邮件、短信等通信记录，尤其是包含骚扰内容的部分。
4. 其他物证：如骚扰者留下的纸条、礼物等带有性暗示的物品，也可以作为证据。

二、报警与法律程序启动

在收集到足够证据后，您应立即向当地公安机关报案。详细说明骚扰的时间、地点、方式及您所掌握的证据情况。警方将展开调查取证工作，并根据情节轻重采取相应的行政处罚（如警告、罚款、拘留）或刑事立案措施。

在报警后，您应积极配合警方的调查工作，提供所有证据材料，包括录音、证人联系方式等。如果骚扰者的身份不明，您可以要求警方通过技术手段进行追踪。

三、民事诉讼途径

如果骚扰行为未构成犯罪，但给您造成了精神损害或其他损失，您可以向人民法院提起民事诉讼。在提起诉讼前，您需要准备以下材料：

1. 民事诉讼状：明确陈述被告信息、诉讼请求（如停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损害抚慰金等）及事实和理由。
2. 证据清单及复印件：整理所有收集到的证据，并准备复印件提交给法院。
3. 身份证明：提供您的身份证复印件。如果需要委托他人诉讼，还需提交授权委托书及受托人身份证复印件。

将准备好的起诉状及证据材料提交给具有管辖权的人民法院立案庭。法院将进行审查，符合立案条件的将予以受理并通知您缴纳诉讼费用；不符合条件的将作出不予受理的裁定。

在诉讼过程中，您需要熟悉案件事实、证据材料，准备庭审发言，并了解庭审流程。按照法院通知准时出庭，陈述事实、出示证据、进行质证和辩论。庭审结束后，法院将根据审理情况作出判决。

四、执行与上诉

如果判决胜诉且被告未履行判决内容，您可以申请法院强制执行。如果不服一审判决或裁定，您可以在规定期限内向上一级人民法院提出上诉，并提交上诉状。

五、其他维权途径

除了法律途径外，您还可以考虑向公安机关报案的同时，向单位内部投诉机制投诉（如果骚扰发生在职场）、向妇联等社会维权机构寻求帮助。这些途径可以为您提供额外的支持和保护。

在整个过程中，我建议您咨询专业律师以获取更准确的法律指导和支持。律师可以根据您的具体情况提供个性化的法律建议，帮助您更好地维护自己的合法权益。