在高速路上撞死人且自己也受伤的情况下，是否会被判实刑，需根据具体案情和法律规定综合判断，无法一概而论。以下从不同角度进行分析：
一、交通肇事罪的构成要件与量刑标准
根据《中华人民共和国刑法》第一百三十三条的规定，违反交通运输管理法规，因而发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，构成交通肇事罪。对于交通肇事罪的量刑，主要依据事故的严重程度、责任大小以及是否存在逃逸等情节。
基本量刑：
- 一般情况下，交通肇事罪的基本刑为三年以下有期徒刑或者拘役。
- 若交通运输肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。
- 因逃逸致人死亡的，处七年以上有期徒刑。
量刑情节：
- 责任大小：如果驾驶员在事故中负主要或全部责任，且事故导致一人死亡，那么构成交通肇事罪的可能性较大。
- 逃逸情节：如果驾驶员在事故发生后逃逸，无论是否造成更严重的后果，都将面临更重的刑罚。
- 自首与认罪态度：如果驾驶员在事故发生后主动报警、自首，并积极赔偿受害者家属，可能获得从轻或减轻处罚的机会。
二、具体案情对量刑的影响
事故责任认定：
- 交警部门会根据事故现场勘查、证人证言、监控视频等证据，对事故责任进行认定。如果驾驶员被认定为主要或全部责任，且事故导致一人死亡，那么构成交通肇事罪的可能性较大。
驾驶员的伤情：
- 驾驶员在事故中受伤，虽然可能对其生活和工作造成影响，但并不直接影响其是否构成交通肇事罪或量刑的轻重。然而，如果驾驶员因伤势严重无法及时报警或采取其他措施，可能在一定程度上影响其认罪态度和自首情节的认定。
其他情节：
- 如驾驶员是否存在酒驾、毒驾、无证驾驶等违法行为，以及事故是否发生在特定时段（如夜间、恶劣天气等），都可能对量刑产生影响。
三、可能的法律后果与建议
法律后果：
- 如果驾驶员被认定构成交通肇事罪，且不存在从轻或减轻处罚的情节，那么可能面临三年以下有期徒刑或者拘役的刑罚。
- 如果存在逃逸等恶劣情节，刑罚将更重。
建议：
- 积极配合调查：驾驶员应积极配合交警部门的调查工作，如实陈述事故经过，提供相关证据。
- 主动赔偿受害者家属：通过积极赔偿受害者家属，可以体现驾驶员的悔罪态度，有助于获得从轻或减轻处罚的机会。
- 咨询专业律师：在面临刑事指控时，驾驶员应尽快咨询专业律师，了解自己的权利和义务，制定合适的辩护策略。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业的法律意见和辩护策略。