中标工程不可以整体转包，但符合法律规定的分包行为是被允许的。以下是对这一问题的详细解答：

一、法律明确禁止转包

根据《中华人民共和国招标投标法》和《中华人民共和国建筑法》的相关规定，中标人必须按照合同约定履行义务，完成中标项目，不得向他人转让中标项目，也不得将中标项目肢解后分别向他人转让。这些法规严格禁止了中标工程的整体转包行为，旨在维护建筑市场的公平竞争和工程质量安全。

二、转包的法律责任

如果中标人违反法律规定进行转包，将承担严重的法律责任。这包括但不限于责令改正、没收违法所得、处以罚款、责令停业整顿、降低资质等级、吊销资质证书等行政处罚。在情节严重的情况下，还可能被追究刑事责任。这些法律责任旨在惩罚违法行为，保护建筑市场的正常秩序和公共利益。

三、合法分包与转包的区别

与转包不同，合法的分包是被允许的。中标人在符合法律规定的框架内，可以将中标项目的部分非主体、非关键性工作分包给他人完成。但合法分包必须满足一系列条件，包括但不限于经过招标人同意、分包人具备相应资质条件、中标人就分包项目向招标人负责、接受分包的人就分包项目承担连带责任等。这些条件确保了分包的合法性和合规性，保护了招标人和中标人的合法权益。

四、转包的危害

转包行为不仅违反了法律规定，还带来了诸多危害。首先，转包可能导致工程质量风险增加，因为施工方可能为了降低成本而使用劣质材料或偷工减料。其次，转包可能提升安全隐患，因为施工方可能忽视安全防护措施，增加安全事故的风险。此外，转包还可能损害建设单位的利益，增加建设成本，并在出现问题时使责任追究变得复杂。最后，转包行为扰乱了市场秩序，破坏了公平竞争的环境，让无资质企业进入市场，影响行业的健康发展。

五、建议与指导

对于中标人来说，应严格遵守法律法规，按合同约定履行义务，确保工程顺利完成。如果确实需要分包部分工作，应确保分包行为符合法律规定，并经过招标人的同意。同时，中标人应加强对分包单位的管理和监督，确保分包工程的质量和安全。如果遇到任何疑问或需要帮助，应及时咨询专业的法律人士或机构，以确保自身行为的合法性和合规性。

综上所述，中标工程整体转包是违法行为，不仅损害工程质量、增加安全风险，还扰乱市场秩序。中标人应严格遵守法律法规，按合同约定履行义务，并在符合法律规定的条件下进行合法分包。