面对老公说等着你随时去起诉他、曝光他的情况，你首先要保持冷静，不要被情绪左右，然后根据实际情况采取合适的应对措施。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
关于起诉：
- 法律程序：起诉是法律赋予公民的一项权利，如果你认为与老公的婚姻关系已经无法维持，或者存在其他需要法律解决的纠纷，你可以选择向法院提起诉讼。起诉前，你需要准备好相关的证据材料，如结婚证、身份证、夫妻感情破裂的证据等，并撰写起诉状，明确你的诉讼请求和事实理由。
- 法律后果：起诉后，法院会依法进行审理，并根据事实和法律作出判决。如果判决离婚，你们将解除婚姻关系，并可能涉及财产分割、子女抚养等问题。如果判决不离婚，你们可能需要继续共同生活或寻求其他解决方式。
- 建议：在决定起诉前，建议你先尝试与老公进行沟通，看是否能够通过协商解决问题。如果沟通无果，或者老公的行为已经严重影响到你的生活和权益，那么你可以考虑起诉。
关于曝光：
- 法律风险：曝光老公的隐私或不当行为可能涉及侵犯他人隐私权、名誉权等法律问题。如果曝光的内容不实或夸大其词，还可能构成诽谤或侮辱等违法行为。
- 后果承担：一旦曝光行为被认定为违法，你可能需要承担法律责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。此外，曝光行为还可能对老公的工作、生活造成负面影响，甚至引发更激烈的矛盾和冲突。
- 建议：在考虑曝光前，请务必三思而后行。如果你认为老公的行为确实需要被揭露和制止，建议你先通过合法途径（如向相关部门举报、寻求法律援助等）来解决问题。如果确实需要曝光，也要确保曝光的内容真实、准确，并尽量避免侵犯他人的合法权益。
综合建议：
- 保持冷静：面对老公的挑衅和威胁，保持冷静和理智至关重要。不要被情绪左右，做出冲动的决定或行为。
- 寻求支持：你可以向亲朋好友、心理咨询师或法律专业人士寻求支持和帮助。他们可以提供情感上的支持、心理上的疏导或法律上的建议。
- 保护自己：在处理与老公的纠纷时，要注意保护自己的安全和权益。如果老公有暴力倾向或存在其他危险行为，请及时报警或寻求其他安全保护措施。
面对老公的挑衅和威胁，你不需要害怕或慌张。通过合法途径来解决问题是最明智的选择。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。