上班摔伤和下班摔伤是否属于工伤，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下是对这一问题的详细分析：
上班摔伤的情况
工作时间和工作场所内因工作原因摔伤：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第一项，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。这意味着，如果员工在上班期间，在工作场所内因执行工作任务而摔伤，那么这种情况应当被视为工伤。
工作时间前后在工作场所内从事与工作有关的预备性或收尾性工作摔伤：
- 同样依据《工伤保险条例》第十四条第二项，职工在工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的，也应当认定为工伤。例如，员工在上班前准备工具或下班后清理工作区域时摔伤，都可能符合这一条件。
下班摔伤的情况
下班途中受到非本人主要责任的交通事故摔伤：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第六项，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这意味着，如果员工在下班途中，因非本人主要责任的交通事故（如被汽车撞倒、与其他非机动车发生碰撞且本人不承担主要责任）而摔伤，那么这种情况可以认定为工伤。但需要注意的是，必须是由相关机关（如交通管理部门）出具的法律文书来确认“非本人主要责任”。
下班时仍处于工作场所内因工作原因摔伤：
- 如果员工在下班时仍处于工作场所内，并因从事与工作相关的收尾性工作（如清理工作区域、收拾工具等）而不慎摔倒受伤，那么这种情况也应当被视为工伤。因为此时员工虽然已接近下班时间，但仍在执行与工作职责相关的任务。
下班途中因个人原因摔伤：
- 如果员工在下班途中因自己不小心而摔倒受伤，且不属于上述任何特定事故类型或自然灾害，则一般不能认定为工伤。此类情况通常被视为个人意外，不符合《工伤保险条例》规定的认定工伤或视同工伤的条件。
法律建议
- 收集证据：在遇到摔伤是否属于工伤的争议时，员工应及时收集相关证据，如现场照片、监控视频、医院诊断证明、证人证言等，以证明自己的受伤情况和摔倒原因。
- 申请工伤认定：员工应在规定时间内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，由该部门根据具体事实和法律规定作出认定结论。
- 咨询专业律师：如果对工伤认定有疑问或争议，建议及时咨询专业律师，以确保自己的合法权益得到妥善维护。
综上所述，上班摔伤和下班摔伤是否属于工伤，需根据具体情况进行综合判断。员工应了解相关法律法规，并在遇到争议时及时采取措施保护自己的合法权益。如果您有进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。