若别人侵犯了您的人格权，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、明确侵权行为与损害后果

1. 确认侵权行为：首先，您需要明确对方具体实施了哪些侵犯您人格权的行为，如侮辱、诽谤、泄露隐私等。这些行为应当具有违法性，即违反了法律对人格权保护的相关规定。
2. 评估损害后果：接着，评估这些侵权行为给您造成了哪些损害后果，包括精神损害、名誉损害、隐私泄露等。这些损害后果应当是实际发生的，且能够被证明的。

二、收集与固定证据

1. 收集直接证据：如聊天记录、录音、录像、照片等，这些证据能够直接证明对方实施了侵权行为。
2. 收集间接证据：如证人证言、第三方机构出具的报告等，这些证据虽然不能直接证明侵权行为，但能够辅助证明侵权行为的存在和损害后果的严重性。
3. 固定证据：在收集到证据后，务必及时固定证据，如将聊天记录截图保存、将录音录像备份等，以防证据丢失或被篡改。

三、与侵权方协商

1. 提出合理诉求：在掌握了充分的证据后，您可以与侵权方进行协商，提出合理的诉求，如要求对方停止侵权行为、赔礼道歉、赔偿损失等。
2. 保留协商记录：在协商过程中，务必保留好协商记录，如聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

四、寻求法律救济

1. 调解途径：若协商无果，您可以向相关部门或机构求助，请求调解。例如，您可以向消费者协会、社区调解委员会等机构申请调解，这些机构通常会提供免费的调解服务。
2. 诉讼途径：若调解无效，您可以向法院提起诉讼，要求侵权方承担法律责任。在提起诉讼前，您需要准备好充分的证据材料，并撰写好起诉状。在诉讼过程中，您需要积极配合法院的审理工作，提供必要的证据和陈述。

五、法律后果与赔偿

1. 法律后果：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵犯他人人格权的，应当承担侵权责任。侵权责任的形式包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、返还财产、恢复原状、赔偿损失、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉等。
2. 赔偿范围：若侵权行为给您造成了经济损失或精神损害，您可以要求侵权方进行赔偿。赔偿范围通常包括直接经济损失（如医疗费、误工费等）和精神损害抚慰金等。具体赔偿数额需要根据实际情况和法律规定进行确定。

在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，不要采取过激行为或报复行为。同时，务必保留好相关证据材料，以便在需要时提供证明。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。