针对您提出的“民事裁定书3天了还没解冻怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，您需要明确银行卡被冻结的具体原因。这通常与您涉及的民事案件有关，可能是法院为了保障案件执行或债权人权益而采取的保全措施。了解冻结原因是解决问题的第一步，它有助于您确定后续的行动方向。

接下来，我建议您采取以下步骤来尝试解冻银行卡：

1. 联系法院：

   • 与负责您案件的法官或法院相关部门取得联系，询问银行卡未解冻的具体原因。
   • 了解法院对于解冻的具体流程和要求，包括是否需要提交特定的文件或资料。

2. 提交解封申请及相关材料：

   • 根据法院的要求，准备并提交解封申请。在申请中，详细说明您的情况，包括债务已清偿的证明（如还款记录、收据等）、与案件相关的其他证明材料（如判决书、裁定书等）。
   • 如果法院要求提供其他资料，如个人经济状况说明、财产分割协议等，也请一并准备并提交。

3. 持续沟通与跟进：

   • 在提交申请后，定期与法院保持联系，了解案件的进展情况。
   • 如果长时间未得到解封的回复，可以再次联系法院并表达您的诉求，确保案件得到关注并加快处理速度。

4. 考虑其他途径：

   • 如果以上方法仍然无法解冻银行卡，您可以考虑通过其他途径来证明自己已经完全还清债务并且具备正常还款能力。例如，您可以提供银行流水、收入证明等材料来支持您的主张。
   • 如有需要，您还可以考虑向相关部门投诉或寻求媒体支持来推动问题的解决。但请注意，这应作为最后的手段，并在确保自己权益不受损害的前提下进行。

此外，根据《人民法院公告网》的相关信息，如果财产保全的原因和条件不存在或者情况发生了变化（如您已清偿债务），或者被申请人提供了担保，人民法院应当解除保全措施。因此，如果您已经清偿了债务但法院仍未解除对银行卡的冻结，您有权要求法院依法处理，并可以通过书面提交解封申请书等方式来维护自己的权益。

最后，请保持耐心和积极配合法院的工作。解封过程可能需要一定的时间，但只要您按照法院的要求和流程进行操作，并持续跟进案件的进展情况，相信问题最终会得到妥善解决。