结论：面对上家诈骗您且下家告您诈骗的情况，您需要冷静应对，从法律角度明确自身行为性质，积极收集证据，必要时寻求专业律师帮助以维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：
一、明确自身行为性质
是否构成诈骗罪：
- 诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。
- 您需要审视自己的行为是否符合诈骗罪的构成要件。如果您在与下家的交易中，没有虚构事实或隐瞒真相，且没有非法占有下家财物的目的，那么您可能不构成诈骗罪。
- 反之，如果您确实存在上述行为，且数额达到诈骗罪的立案标准，那么您可能面临刑事指控。
与上家关系的法律定性：
- 您与上家之间的纠纷，如果上家确实存在诈骗行为，您可能是受害者。但这并不直接决定您与下家之间的法律关系。
- 您需要证明自己也是被上家欺骗，且在与下家的交易中，没有故意欺骗下家。
二、收集证据以证明自身清白
交易记录：
- 保存与上家和下家的所有交易记录，包括合同、转账记录、聊天记录等。
- 这些记录可以证明您的交易行为和资金流向，有助于证明您没有非法占有下家财物的目的。
上家诈骗证据：
- 如果可能，收集上家诈骗的证据，如上家的虚假宣传材料、承诺未兑现的证据等。
- 这些证据可以证明您也是受害者，有助于减轻或免除您的法律责任。
证人证言：
- 寻找能够证明您交易行为真实性的证人，如共同参与交易的其他人、了解交易情况的第三方等。
- 证人证言可以为您的陈述提供佐证，增强您的说服力。
三、应对下家的指控
积极沟通：
- 与下家进行积极沟通，解释您的立场和情况，尝试达成和解或协商解决方案。
- 通过沟通，您可以更好地了解下家的诉求和证据，为后续的法律应对做好准备。
法律应对：
- 如果下家坚持指控您诈骗，且您认为自己不构成犯罪，那么您需要积极应对法律程序。
- 您可以委托专业律师代理案件，律师将根据您的具体情况和证据，制定合适的辩护策略，维护您的合法权益。
四、法律后果与预防措施
法律后果：
- 如果您被认定构成诈骗罪，将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金等。
- 此外，您还可能面临民事赔偿责任，需要赔偿下家的经济损失。
预防措施：
- 在未来的交易中，加强风险意识，谨慎选择交易对象，避免与存在不良记录或信誉不佳的人进行交易。
- 完善交易合同和条款，明确双方的权利和义务，降低交易风险。
- 定期对交易记录和资金流向进行审查和核对，确保交易的真实性和合法性。
最后，面对上家诈骗您且下家告您诈骗的复杂情况，您需要保持冷静和理性，从法律角度明确自身行为性质，积极收集证据以证明自身清白，并寻求专业律师的帮助以维护自身权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。