关于您提到的“老婆总拿离婚说事并写承诺书，如何设定严重惩罚”的问题，需要明确的是：法律上无法通过承诺书直接设定对一方“严重惩罚”的条款，此类约定可能因违反公序良俗或法律强制性规定而无效。但可以从法律风险防范和关系修复角度为您提供分析建议：

1. 承诺书的法律效力边界：惩罚性条款通常无效

根据《民法典》第143条，民事法律行为有效的条件包括“不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗”。若承诺书中约定“若提离婚需支付巨额违约金”“放弃子女抚养权”等惩罚性内容，可能因：

• 违反婚姻自由原则：离婚是法定权利，禁止通过约定限制（参考《民法典》第1042条“禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为”）；
• 违背公序良俗：如约定“提离婚者净身出户”可能被认定为显失公平；
• 涉及身份关系无效：抚养权、探视权等身份权利不能通过约定剥夺（参考《民法典》第1084条）。

建议：若需通过承诺书规范双方行为，可聚焦于财产分配、债务承担等财产性约定（如“若因一方过错导致离婚，过错方少分财产”），此类条款在符合真实意思表示、不显失公平的前提下可能被支持。

2. “总拿离婚说事”的法律风险与应对

若对方频繁以离婚威胁要求不合理条件，可能构成：

• 情感勒索：虽不直接涉及法律责任，但长期如此会损害婚姻关系；
• 胁迫签订协议：若承诺书是在对方以离婚、伤害自身等威胁下签订，可依据《民法典》第150条主张撤销（需举证胁迫事实）。

建议：

• 沟通记录留存：保存对方威胁离婚的聊天记录、录音等证据，以备后续需要；
• 明确底线：通过书面或录音方式告知对方“离婚是严肃决定，不应作为谈判工具”；
• 关系修复：若双方仍有感情，可共同接受婚姻咨询，从根源解决问题。

3. 更有效的替代方案：婚内协议或调解

若希望规范双方行为，可考虑：

• 签订婚内财产协议：明确财产归属、债务承担等，避免离婚时争议（需双方自愿、书面形式）；
• 申请人民调解：通过社区、妇联等机构介入，由第三方中立调解矛盾；
• 诉讼前协商：若矛盾升级，可在起诉离婚前通过法院调解程序达成和解。

最后提醒：婚姻关系需双方共同维护，单方面设定“惩罚”可能加剧对立。若对方行为已严重影响生活，建议优先通过沟通、调解解决；若确需法律手段，可进一步向我咨询具体方案。