要确认自己是否在外地被起诉，可以通过以下几种途径进行查询和了解：

一、通过“全国法院被执行人信息查询”平台查询

最高人民法院开通了“全国法院被执行人信息查询”平台，这是一个公开透明的查询渠道。你可以通过该平台，输入自己的姓名或名称以及身份证号码或组织机构代码，来查询自己是否在全国范围内的法院（不包括军事法院）有被执行的案件记录。这个平台涵盖了2007年1月1日以后新收及此前未结的执行实施案件的被执行人信息，因此是一个较为全面的查询方式。

操作步骤：

1. 访问“全国法院被执行人信息查询”平台官方网站。
2. 在查询框中输入自己的姓名或名称、身份证号码或组织机构代码。
3. 输入验证码，点击查询按钮。
4. 查看查询结果，了解自己是否有被执行的案件记录。

二、关注法院公告和拍卖信息

虽然法院公告和拍卖信息主要针对的是具体案件的财产处置情况，但有时候也会间接反映出某人是否涉及诉讼。你可以定期浏览相关法院的官方网站或公告栏，特别是你怀疑自己可能被起诉的地方法院，查看是否有与自己相关的公告或拍卖信息。

三、直接联系相关法院查询

如果你怀疑自己在外地某法院被起诉，最直接的方式是联系该法院的立案庭或执行局进行查询。你可以通过电话、邮件或亲自前往法院的方式，提供自己的身份信息，询问是否有涉及自己的诉讼案件。

四、注意事项

1. 保护个人信息：在查询过程中，要注意保护自己的个人信息，避免泄露给不法分子。
2. 依法查询：查询信息必须依法进行，不得用于非法目的和不正当用途。
3. 及时应对：如果查询到自己确实被起诉，要及时与法院联系，了解案件情况，并积极应对诉讼。

五、建议

如果你发现自己可能涉及诉讼，但不确定具体情况，建议尽快咨询专业律师，以便得到更详细、更专业的法律建议和帮助。律师可以根据你的具体情况，为你提供针对性的法律策略和应对方案。

综上所述，通过“全国法院被执行人信息查询”平台查询、关注法院公告和拍卖信息、直接联系相关法院查询等方式，你可以较为全面地了解自己是否在外地被起诉。同时，也要注意保护个人信息和依法查询，并在必要时寻求专业律师的帮助。