建筑垃圾倒在自己宅沟里，可能违法。具体分析如下：

1. 从环境保护角度：

   • 根据相关环保法规，建筑垃圾属于固体废物，其处理、处置应当遵循减量化、资源化、无害化的原则。即使倒在自己宅沟里，也可能对土壤、地下水等造成污染，破坏生态环境。
   • 若宅沟与周边水体相连或可能影响周边水体，这种行为还可能违反水污染防治的相关规定。

2. 从土地管理角度：

   • 宅沟作为土地的一部分，其使用应遵守土地管理法规。擅自改变土地用途，如将原本用于排水的宅沟用于堆放建筑垃圾，可能构成非法占用土地或破坏土地资源的行为。

3. 从城乡规划角度：

   • 若宅沟位于城乡规划确定的特定区域（如风景名胜区、文物保护单位保护范围等），在此处倾倒建筑垃圾可能违反城乡规划法规，破坏城乡景观和风貌。

4. 从邻里关系角度：

   • 即便宅沟属于自己的土地范围，倾倒建筑垃圾也可能影响周边邻居的生活环境，引发邻里纠纷。在民事法律上，这可能构成对相邻权的侵犯。

综上所述，建筑垃圾倒在自己宅沟里并不简单地是一个私人行为，而是可能涉及多个法律领域的违法行为。因此，建议遵守相关法律法规，妥善处理建筑垃圾，避免可能的法律风险和环境问题。如有具体法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。