面对家暴并被对方起诉离婚的情况，你不仅可以积极应诉，还可以考虑反诉，以维护自己的合法权益。以下是一些详细且有针对性的建议，帮助你应对这一复杂情况：
一、确保人身安全与紧急保护
立即报警并寻求庇护：在遭受家暴后，首要任务是确保自己的人身安全。立即拨打110报警，并详细描述家暴情况，要求警察出警并记录案情。如果情况紧急，可以考虑暂时搬离共同居所，前往安全的地方，如亲友家或妇女庇护所。
申请人身安全保护令：依据《反家庭暴力法》，你可以向居住地或家暴发生地的基层法院申请人身安全保护令。法院可以裁定禁止被申请人实施家暴、骚扰、跟踪，甚至责令其迁出住所等，为你提供法律上的保护。
二、收集并整理证据
报警记录与告诫书：保留所有报警记录，并尽可能获取公安机关出具的《家庭暴力告诫书》，这是证明家暴行为的重要法律证据。
伤情证据：及时就医并保留所有病历、诊断证明、检查报告等医疗文件。如果伤情严重，还可以申请专业鉴定机构进行伤情鉴定，以明确家暴造成的身体伤害程度。
证人证言：寻找目击者，如邻居、亲友等，请求他们提供书面或口头证言，证明家暴事实的存在。
视听资料：保存所有能证明家暴事实的录音、录像、聊天记录（如短信、微信）等视听资料。
其他证据：如果曾向妇联、居委会等机构求助，可以申请开具相关证明，作为辅助证据。
三、准备反诉材料
起草反诉状：在应诉的同时，你可以准备一份反诉状，明确表达你的反诉请求，如要求判决离婚、争取子女抚养权、请求损害赔偿等。在反诉状中，要详细陈述家暴的具体情况，包括发生的时间、地点、经过、次数等，以及家暴对你造成的身体和精神伤害。
整理证据清单：将所有收集到的证据整理成清单，并附上证据的来源和说明，以便在庭审时出示。
四、参与庭审与举证质证
出庭陈述：在庭审时，清晰、准确地陈述家暴事实及离婚理由，让法官了解你的诉求和依据。
举证质证：按照证据清单逐一出示证据，并回应对方的质疑。如果对方提出反驳证据，也要进行有针对性的质证。
调解与判决：法院可能会先行调解，尝试促成双方和解。如果无法达成协议，法院将依法作出判决。在判决前，你可以充分表达自己的意见和诉求。
五、争取合法权益与后续保障
损害赔偿：因家暴导致离婚的，你可以作为无过错方主张精神损害赔偿。在反诉状中明确提出这一请求，并附上相关证据。
子女抚养权：如果你希望争取子女抚养权，可以提供证据证明自己更适合抚养子女，如家暴对子女的不良影响、自己的经济能力和抚养条件等。
财产分割：请求法院公平分割夫妻共同财产。如果对方存在转移、隐匿财产等行为，可以申请法院进行财产保全或调查取证。
执行监督与心理支持：如果对方违反人身安全保护令或法院判决，你可以申请强制执行。同时，寻求心理咨询师的帮助，缓解家暴带来的心理创伤。
六、关键行动建议
优先确保人身安全：在任何情况下，都要把人身安全放在第一位。避免单独接触施暴者，必要时暂时搬离共同居所。
及时固定证据：家暴发生后，要尽快完成报警、就医、取证等流程，确保证据的完整性和有效性。
善用法律工具：通过人身安全保护令和离婚诉讼双轨推进权益保障，充分利用法律手段维护自己的合法权益。
持续跟进执行：定期关注案件进展，主动配合法院调查取证，确保判决得到有效执行。
面对家暴并被起诉离婚的情况，你要保持冷静和理智，积极采取措施保护自己。通过收集证据、准备反诉材料、参与庭审与举证质证等步骤，你可以有效地应对这一复杂情况，并争取到自己的合法权益。如果需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系专业律师以获取更个性化的指导和支持。