如果在工地上受伤了老板不管，你可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 明确工伤认定：

   • 首先，你需要确认自己的受伤是否属于工伤。根据《工伤保险条例》，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，应认定为工伤。
   • 如果符合工伤条件，应尽快向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，并提交相关证据材料，如医疗证明、工伤事故报告等。

2. 寻求医疗救治：

   • 无论是否认定为工伤，你的健康都是最重要的。受伤后，应立即前往医院接受治疗，并保留好所有医疗记录、费用清单等证据。

3. 与雇主沟通：

   • 在确认工伤并接受治疗后，尝试与雇主进行沟通，了解其对于工伤赔偿的态度和方案。
   • 如果雇主拒绝承担责任或提供的赔偿方案不合理，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果与雇主无法达成一致，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求雇主承担工伤赔偿责任。
   • 仲裁结果不满意时，你还可以向人民法院提起诉讼，通过法律程序来维护自己的合法权益。

5. 寻求法律援助：

   • 在整个过程中，如果你遇到法律难题或需要专业帮助，可以向当地法律援助机构申请法律援助，或者咨询像我这样的专业律师。

综上所述，工地上受伤了老板不管，你应首先明确工伤认定，寻求医疗救治，并与雇主沟通。如果沟通无果，可以通过劳动仲裁或诉讼来维护自己的权益。在整个过程中，保留好所有相关证据是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。