首先，如果你被人诱导犯了掩饰隐瞒罪，你应该立即寻求法律帮助，并积极配合司法机关的调查。以下是我对你的问题给出的具体建议：

1. 了解罪名与法律责任：

   • 掩饰隐瞒罪通常指的是明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的行为。这一行为可能触犯刑法，并需要承担相应的法律责任。

2. 收集证据，证明诱导行为：

   • 如果你声称是被人诱导犯罪的，那么收集相关证据来证明这一点至关重要。这可以包括通信记录、聊天记录、视频证据等，能够证明你确实是在他人的诱导下实施了犯罪行为。
   • 这些证据将有助于你在法律程序中为自己辩护，减轻或免除法律责任。

3. 积极配合司法机关调查：

   • 一旦你意识到自己可能涉及犯罪，应主动向司法机关投案，并如实陈述案情，包括你是如何被诱导的，以及你的具体行为。
   • 积极配合调查有助于展现你的悔过态度，也可能对最终的判决结果产生积极影响。

4. 寻求专业法律帮助：

   • 作为被告人，你有权聘请律师为你提供法律帮助。律师将能够根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和辩护策略。
   • 律师会帮助你分析案情，准备辩护材料，并在法庭上为你辩护，争取最好的法律结果。

5. 反思与改正：

   • 无论最终结果如何，你都应该深刻反思自己的行为，认识到自己的错误，并努力改正。
   • 这次经历应该成为你人生中的一个教训，提醒你未来要更加谨慎，避免再次陷入类似的困境。

总之，如果你被人诱导犯了掩饰隐瞒罪，不要慌张，也不要逃避。积极面对问题，寻求法律帮助，并努力证明自己是被诱导的，这将有助于你减轻或免除法律责任。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。