可以打电话向银行说明情况，但需注意方式与后续措施，以避免法律风险并尽量减少不利影响。以下从不同角度为你详细分析：
一、主动沟通的必要性
避免恶意透支认定：根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，恶意透支是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还的行为。若你因暂时资金困难无法还款，主动致电银行说明情况，表明还款意愿，可避免被认定为恶意透支，从而规避刑事风险。
争取协商还款机会：银行在了解你的实际困难后，可能会同意与你协商还款计划，如延长还款期限、分期还款或减免部分利息等。这有助于减轻你的还款压力，并维护你的信用记录。
二、沟通时的注意事项
保留沟通记录：在致电银行时，建议开启通话录音功能，并保存好与银行的沟通记录，包括通话时间、内容、对方工号等。这些记录在后续可能出现的纠纷中可作为证据使用。
明确还款意愿与计划：在沟通中，应明确表达你的还款意愿，并提出具体的还款计划。即使暂时无法全额还款，也应表明你会尽力筹集资金，并按照协商的计划逐步还款。
避免虚假陈述：在沟通中，应如实说明你的财务状况和还款能力，避免夸大或虚假陈述。否则，一旦银行发现你存在欺诈行为，可能会采取更严厉的措施，如起诉或报警等。
三、后续措施与建议
尽快筹集资金：在沟通后，应尽快筹集资金，按照协商的还款计划逐步还款。若确实无法按时还款，应及时与银行再次沟通，说明情况并请求进一步协商。
关注信用记录：信用卡逾期还款会对你的信用记录产生负面影响。因此，在还款过程中，应密切关注自己的信用记录，确保银行及时更新你的还款信息。若发现信用记录有误，应及时向银行或征信机构提出异议并申请更正。
寻求法律帮助：若你与银行在还款问题上无法达成一致，或银行采取了不合理的催收措施（如暴力催收、骚扰亲友等），你可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
四、可能面临的法律后果
民事责任：若你未能按时还款，银行有权向法院提起诉讼，要求你偿还欠款及利息、违约金等费用。若法院判决你败诉，你将需要承担还款责任，并可能面临财产被查封、冻结或拍卖等风险。
刑事责任：如前所述，若你被认定为恶意透支，且数额较大（通常指五万元以上），可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。因此，务必重视信用卡还款问题，避免触犯法律。
总结来说，没有钱还信用卡时，打电话向银行说明情况是明智之举。但需注意沟通方式与后续措施，以避免法律风险并尽量减少不利影响。若你在还款过程中遇到任何问题或需要法律帮助，请直接向我咨询。