针对您描述的恶邻故意摔门制造噪音，且您独自居住的情况，首先明确结论：您有权要求邻居停止侵害、排除妨碍，若协商不成，可通过法律途径维护自身权益。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律背景与依据
相邻权保护：根据《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。邻居故意摔门制造噪音，显然违反了这一原则，侵犯了您的相邻权。
噪音污染防治：虽然直接的噪音污染防治法规可能更多针对工业、商业等噪音源，但居民生活噪音同样受到一定限制。若邻居的摔门行为产生的噪音超过了社会一般容忍限度，影响了您的正常生活，您也有权要求其停止。
二、具体法律建议
协商沟通：
- 尝试友好协商：首先，您可以尝试与邻居进行友好沟通，表达噪音对您生活的影响，并请求其停止摔门行为。在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化，以寻求双方都能接受的解决方案。
- 记录沟通情况：若协商过程中，邻居态度恶劣或拒绝配合，您可以记录沟通的时间、地点、内容以及邻居的反应，作为后续法律行动的证据。
寻求第三方调解：
- 社区调解：如果协商无果，您可以向所在社区的居委会或物业管理部门寻求帮助，请求他们进行调解。社区调解通常具有更强的亲和力和说服力，有助于化解邻里矛盾。
- 人民调解委员会：若社区调解未能解决问题，您还可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，其调解协议具有法律约束力。
法律途径：
- 提起民事诉讼：若上述方法均未能解决问题，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍，并赔偿因噪音污染给您造成的损失（如精神损害抚慰金等）。在提起诉讼前，建议您收集充分的证据，如噪音录音、视频、证人证言等，以支持您的诉讼请求。
- 报警处理：若邻居的摔门行为严重到构成治安管理处罚的情形（如故意损毁公私财物等），您还可以向公安机关报案，请求其依法处理。
三、可能面临的法律后果
若邻居被认定侵权：一旦法院认定邻居的行为构成侵权，邻居将需要承担停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等民事责任。若其行为还违反了治安管理处罚法，还可能面临行政处罚。
若您证据不足：若您在提起诉讼或报警时，无法提供充分的证据支持您的主张，可能会导致您的诉求无法得到法院或公安机关的支持。因此，在采取法律行动前，务必确保您已收集到足够的证据。
四、额外建议
- 加强自我保护：在处理此类纠纷时，务必注意保护自己的安全。避免与邻居发生直接冲突或肢体接触，以免引发更大的矛盾或伤害。
- 寻求心理支持：长期受到噪音干扰可能会对您的心理健康造成负面影响。若您感到焦虑、抑郁等情绪困扰，不妨寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
最后，我建议您在处理此类纠纷时保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。