劳动法规定的用工时间主要遵循标准工时制，同时针对特殊行业或岗位提供了灵活的工时安排，具体规定如下：

一、标准工时制

1. 每日工作时间：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，劳动者每日工作时间不得超过8小时。这是大多数企业应当遵循的基本标准。

2. 每周工作时间：劳动者平均每周工作时间累计不得超过44小时，但在实际执行中，普遍以不超过40小时（即每日8小时，每周5天工作制）为标准。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是劳动者的基本休息权益。

3. 法定节假日：劳动者在元旦、春节、国际劳动节、国庆节等法定节假日期间应当依法休假，用人单位不得安排劳动者在这些节假日期间加班，除非因特殊原因并依法支付加班费。

二、特殊工时制

对于某些特殊行业或岗位，如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员以及交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，若其工作性质或生产特点不能实行标准工时制度，经劳动行政部门批准后，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工作和休息办法。

1. 不定时工作制：适用于因工作性质特殊，需机动作业的职工。这种工时制度没有固定的工作时间限制，但企业应确保职工的休息权益不受损害，并依法支付加班费（如适用）。

2. 综合计算工时工作制：适用于因工作性质特殊需连续作业的职工，以及受季节和自然条件限制的行业的部分职工。这种工时制度以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。

三、加班规定与限制

1. 加班协商：用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需经与工会和劳动者协商后方可进行。这是保障劳动者权益的重要措施，防止用人单位单方面强制加班。

2. 加班时长：

   • 一般情况下，每日延长工作时间不得超过1小时。
   • 因特殊原因需延长工作时间的，需在保障劳动者身体健康的条件下进行，且每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。这是为了保护劳动者的身心健康，防止过度加班。

3. 加班费支付：用人单位安排劳动者加班的，应按照以下标准支付高于正常工作时间的工资报酬：

   • 延长工作时间的，支付不低于工资的150%；
   • 休息日工作且不能安排补休的，支付不低于工资的200%；
   • 法定休假日工作的，支付不低于工资的300%。

四、实际建议

• 了解自身权益：劳动者应了解自己的工作时间和休息休假权益，如遇用人单位违法安排工作时间或未支付加班费等情况，应及时向劳动行政部门投诉或寻求法律援助。
• 合理规划工作：用人单位应合理规划工作安排，避免不必要的加班，确保劳动者的身心健康和工作效率。
• 依法申请特殊工时制：对于因工作性质特殊无法实行标准工时制的岗位，用人单位应依法向劳动行政部门申请批准实行特殊工时制，并确保劳动者的休息权益不受损害。

综上所述，劳动法对工作时间有明确且详细的规定，旨在保障劳动者的休息权和健康权。用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排员工的工作与休息时间。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。