女孩若被卖淫团伙控制，首要任务是确保自身安全并尽快脱离控制，同时立即向公安机关报案，寻求法律保护与救助。以下从多个角度详细分析应对措施：

一、紧急情况下的自救与求助

1. 保持冷静，寻找逃脱机会：在确保自身安全的前提下，尽量保持冷静，观察周围环境，寻找可能的逃脱机会。例如，利用团伙成员疏忽时，迅速逃离现场，并向人多的地方或安全场所奔跑。
2. 利用通讯工具求助：若随身携带手机等通讯工具，且未被团伙成员发现或控制，应立即拨打110报警电话，向警方详细说明自己的位置、所处环境及团伙成员的特征等信息，以便警方迅速出警救援。
3. 向周围人求助：若无法直接报警，可尝试向周围的路人、商家或居民求助，请求他们协助报警或提供庇护。在求助时，应尽量保持冷静，清晰表达自己的困境和需求。

二、法律层面的保护与救助

1. 公安机关的立案侦查：一旦接到报案，公安机关将立即立案侦查，采取必要的措施解救被控制的女孩，并抓捕犯罪嫌疑人。在此过程中，女孩应积极配合警方的调查工作，提供尽可能多的线索和证据。
2. 法律援助与心理疏导：被解救后，女孩有权获得法律援助，包括咨询律师、了解自身权益及维权途径等。同时，由于可能遭受身心创伤，女孩还应接受专业的心理疏导和治疗，以帮助其恢复身心健康。
3. 追究犯罪嫌疑人的法律责任：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，组织、强迫他人卖淫的，将面临严厉的刑事处罚。女孩作为受害者，有权要求司法机关依法追究犯罪嫌疑人的法律责任，并获得相应的民事赔偿。

三、后续生活与心理重建

1. 重新融入社会：被解救后，女孩可能需要一段时间来重新适应社会生活。在此过程中，她可以寻求家人、朋友或社会组织的帮助和支持，逐步恢复自信和独立生活的能力。
2. 持续的心理治疗：由于可能遭受长期的身心创伤，女孩可能需要持续的心理治疗来帮助其走出阴影，重建健康的心态和人际关系。
3. 增强自我保护意识：为了避免类似事件再次发生，女孩应增强自我保护意识，提高警惕性，避免独自前往陌生或危险的地方，不轻易相信陌生人的言辞和承诺。

若你或身边的人遭遇此类情况，请立即采取上述措施，并直接向我咨询相关法律问题，我将为你提供专业、全面的法律支持。