一份正规的起诉书应当包含以下几个核心要素，以确保其格式规范、内容完整且符合法律要求：

1. 标题与编号：

   • 标题应明确为“起诉书”或“刑事起诉书”（针对刑事案件）、“民事起诉状”（针对民事案件）。
   • 编号部分，如果是检察院提起公诉的刑事案件，会有检察院的案号；民事案件则通常不需要特定编号，但起诉状上可以标注原告自行编号以便管理。

2. 原告与被告信息：

   • 详细列出原告和被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等基本信息。
   • 如果是法人或其他组织，应写明其名称、住所和法定代表人或主要负责人的姓名、职务、联系方式。

3. 诉讼请求：

   • 清晰、具体地列出原告希望法院判决的内容，如赔偿金额、履行特定行为（如道歉、恢复原状等）、确认某种法律关系（如确认合同无效）等。
   • 诉讼请求应当合理且合法，有明确的法律依据。

4. 事实与理由：

   • 详细叙述案件发生的时间、地点、过程、结果等事实情况。
   • 阐述提出诉讼请求的法律依据和理由，包括相关法律条文、司法解释或先例等。
   • 事实部分应客观、真实，避免主观臆断或夸大其词；理由部分应逻辑清晰、条理分明。

5. 证据和证据来源，证人姓名和住所：

   • 列出支持原告诉讼请求的所有证据，包括书证、物证、视听资料、电子数据、证人证言、鉴定意见、勘验笔录等。
   • 说明每份证据的来源和证明目的。
   • 如果有证人，应提供证人的姓名、住所和联系方式，以便法院在需要时能够联系到证人。

6. 结尾部分：

   • 写明致送法院的名称，即“此致XX人民法院”。
   • 原告签名或盖章，并注明起诉日期。
   • 如果是刑事案件，还需由检察长或检察员签名，并加盖检察院公章。

示例格式（以民事起诉状为例）：

民事起诉状

原告：XXX，性别，年龄，民族，职业，工作单位，住所，联系方式。

被告：XXX，性别，年龄，民族，职业，工作单位，住所，联系方式。

诉讼请求：
1. 请求法院判令被告赔偿原告经济损失XX元；
2. 请求法院判令被告承担本案诉讼费用。

事实与理由：
（此处详细叙述案件事实和提出诉讼请求的理由，包括相关法律依据）

证据和证据来源，证人姓名和住所：
1. 证据一：XXX（书证/物证等），来源于XXX，证明XXX；
2. 证据二：XXX（证人证言），证人姓名XXX，住所XXX，证明XXX；
...

此致
XX人民法院

原告：XXX（签名/盖章）
起诉日期：XXXX年XX月XX日

注意事项：

• 起诉书应当使用A4纸打印或书写，字迹清晰、工整。
• 起诉书中的内容应当真实、准确，不得有虚假陈述或隐瞒事实。
• 起诉书应当按照被告人数提出副本，以便法院送达给每个被告。

如果你在准备起诉书过程中遇到任何问题，或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。