在您描述的情况下，对方全责且您因事故受伤缝了四针，您可以要求对方承担全部的人身损害赔偿责任，具体赔偿项目和标准如下：
医疗费：
- 您因治疗伤势所产生的所有合理医疗费用，包括但不限于缝合费用、药品费用、检查费用等，都可以要求对方赔偿。
- 保留好所有医疗发票和费用清单，作为索赔的依据。
误工费：
- 如果您因伤势需要休息，导致无法正常工作，可以要求对方赔偿因此减少的收入。
- 误工费的计算通常基于您的实际收入情况，如果无法提供具体收入证明，也可以参考当地同行业或相近行业的平均工资标准。
- 计算公式为：误工费 = 误工时间 × 每日收入（或行业平均工资）。
护理费：
- 如果您在伤势恢复期间需要他人护理，可以要求对方赔偿护理费。
- 护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护理行业的平均工资标准，以及护理的时长。
交通费：
- 您因就医、复查等产生的合理交通费用，也可以要求对方赔偿。
- 保留好所有交通票据，如出租车发票、公交车票等，作为索赔的依据。
营养费：
- 根据您的伤势情况，医生可能会建议您加强营养以促进恢复，这部分合理的营养费用也可以要求对方赔偿。
- 营养费的计算通常基于医生的建议和当地的生活水平标准。
赔偿流程与注意事项：
报警与责任认定：
- 首先，确保及时报警并等待交警到场处理，交警会出具事故责任认定书，明确对方的全责。
保险理赔：
- 如果对方车辆投保了交强险和商业险，您可以先与对方的保险公司联系，提交相关索赔材料，由保险公司在保险限额内进行赔偿。
- 保留好所有与保险理赔相关的文件和记录，如保险理赔申请书、理赔决定书等。
协商与诉讼：
- 如果与对方或保险公司就赔偿问题无法协商一致，您可以考虑通过法律途径解决，如向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的索赔请求，如医疗记录、费用清单、收入证明等。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
建议与提醒：
- 在处理此类事故时，务必保持冷静和理性，不要与对方发生不必要的争执或冲突。
- 及时收集并保存好所有与事故相关的证据和文件，以便在后续的索赔过程中提供有力的支持。
- 如果对赔偿流程或标准有任何疑问或不确定的地方，建议及时咨询专业律师（即我本人），以确保您的权益得到妥善维护。
如有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。