受虐妇女在面临困境时，可以通过以下途径寻求帮助，我将从紧急保护措施、法律救济途径、社会支持资源三个核心方向展开说明：

1. 紧急保护措施：立即脱离危险环境

• 报警求助：若遭受即时暴力威胁，第一时间拨打110报警，要求警方出具《家庭暴力告诫书》或立案处理。根据《反家庭暴力法》第15条，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止暴力并固定证据（如伤情照片、现场录音）。
• 申请人身安全保护令：向居住地法院提交书面申请（无需缴费），说明遭受家暴的事实及风险，法院需在72小时内作出裁定。保护令可禁止施暴者接近、骚扰受害人，违反者将面临罚款、拘留甚至刑事追责。

2. 法律救济途径：固定证据并追究责任

• 收集证据链：包括医疗记录（验伤报告）、报警回执、施暴者悔过书、证人证言、监控录像等。根据《民法典》第1042条，禁止家庭暴力是法定义务，证据充分时可起诉离婚并主张损害赔偿。
• 提起离婚诉讼：若婚姻关系已破裂，可向法院起诉离婚，并依据《民法典》第1079条主张“家庭暴力”为法定离婚事由，同时要求分割财产时对无过错方倾斜照顾。
• 刑事自诉或公诉：若家暴构成轻伤以上，可向公安机关报案追究施暴者故意伤害罪；若未达刑事标准，可自行向法院提起刑事自诉（《刑法》第234条）。

3. 社会支持资源：多维度援助网络

• 妇联组织：拨打12338妇联维权热线，获取心理疏导、法律咨询及临时庇护服务。妇联可协助联系法律援助中心指派律师，或协调社区、派出所介入调解。
• 临时庇护机构：全国多地设有反家暴庇护所（如民政部门下属的救助站），提供短期食宿及安全保护，受害人可携带身份证直接申请入住。
• 公益法律援助：符合条件的受害人可向当地法律援助中心申请免费律师代理诉讼（需提供低保证明或家暴证据），中心将指派擅长家事案件的律师提供帮助。

特别提醒：若施暴者以“离婚”或“孩子抚养权”威胁，切勿因恐惧而妥协。根据《未成年人保护法》第24条，法院在判决抚养权时会优先考量子女利益，家暴记录将成为否定施暴方抚养能力的重要证据。

如有具体情境需要进一步分析（如证据收集难点、保护令申请流程等），可直接向我提问，我将结合实务经验为您制定应对方案。