在超市被东西绊倒后，关于赔偿标准的问题，这主要涉及到《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任和人身损害赔偿的相关规定。以下是我为您详细梳理的赔偿标准及维权流程：
一、赔偿项目与计算方式
医疗费用：
- 包括因治疗摔伤而产生的挂号费、检查费、手术费、药费等实际支出。您需要保留所有医疗票据作为凭证，以便后续索赔。
误工费：
- 根据您的误工时间和收入状况确定。如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入的，则参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资来计算。
护理费：
- 如果您因摔伤导致生活不能自理，需要护理，那么护理费将根据护理人员的收入或当地护工劳务报酬标准来计算。若护理人员有收入，参照误工费规定；无收入或雇佣护工的，则参考当地护工标准。
交通费：
- 补偿您及其必要陪护人员因就医产生的合理交通费用，需以正式票据为凭。
住院伙食补助费：
- 按当地国家机关工作人员出差伙食补助标准计算，旨在弥补您住院期间的饮食开支。
营养费：
- 根据您的伤残情况，参照医疗机构意见确定，用于补充身体康复所需的额外营养。
残疾赔偿金（如构成伤残）：
- 依据伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准，自定残日起按二十年计算（六十周岁以上年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上按五年计算）。
精神损害抚慰金（如造成严重精神损害）：
- 由法院根据侵权人过错程度、行为方式及造成的后果等因素酌定。
辅助器具费/康复费：
- 如果您因伤致残需要配置假肢、轮椅等辅助器具，或进行康复训练，这些费用也需提供相应证明以进行索赔。
二、责任划分原则
- 超市全责：如果超市因地面湿滑未设置警示标志、货物堆放不当等管理疏漏导致您摔伤，超市应承担全部赔偿责任。
- 混合责任：如果您自身也存在疏忽，如未注意警示标识，那么可能减轻超市的责任，具体比例由法院判定。
- 受害人全责：如果完全因您故意或重大过失（如追逐打闹）导致摔伤，超市则无需赔偿。
三、维权流程建议
确保安全与紧急救助：
- 首先确保个人安全，如伤势严重，应立即拨打急救电话寻求医疗救助。
证据收集与固定：
- 使用手机等设备对摔倒地点、周围环境及伤情进行拍照和录像，特别关注地面状况（如水渍、障碍物）和警示标识。
- 记录目击证人的联系方式，他们的证言对后续索赔至关重要。
- 及时告知超市管理人员或工作人员事故发生，并要求他们记录事故详情，获取其联系信息和报告内容。
及时就医并保留凭证：
- 无论伤势轻重，均应及时前往正规医院检查治疗，以防潜在损伤。
- 妥善保存所有医疗相关资料，包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等，作为确定赔偿金额的重要依据。
法律咨询与策略制定：
- 尽快咨询专业律师，详细描述事故经过，并提供收集到的证据材料。
- 根据律师的专业指导，了解自身权益、可能的赔偿途径及索赔策略。
与超市协商或法律途径：
- 依据律师建议，与超市进行协商，提出合理的赔偿要求。
- 若协商无果，可考虑委托律师发送律师函或向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护权益。
在整个过程中，请保持冷静理性，尊重法律和程序规定，这是维护自身权益的关键。希望这些信息能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。