工人连续工作4小时，中途的休息时间规定如下：

1. 一般规定：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。对于连续工作的情况，虽然法律没有直接规定连续工作4小时必须休息的具体时间，但基于保护劳动者身心健康的原则，用人单位应合理安排工作与休息时间，避免劳动者长时间连续工作。

2. 特殊工时制度下的休息时间：

   • 如果用人单位实行的是不定时工作制或综合计算工时工作制，这些特殊工时制度下的休息时间安排可能会有所不同。但无论如何，用人单位都需确保劳动者的休息权益不受侵害，且平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。在不定时工作制下，劳动者的工作时间不受固定时数限制，但用人单位仍需保障劳动者的休息权。在综合计算工时工作制下，用人单位需按照劳动行政部门批准的周期（如周、月、季、年）来综合计算工作时间，并确保劳动者的平均日工作时间和平均周工作时间符合法定标准。

3. 实际操作建议：

   • 对于用人单位：应合理安排劳动者的工作与休息时间，避免长时间连续工作。如果确实需要劳动者连续工作，应确保提供足够的休息时间，以保障劳动者的身心健康。同时，用人单位应遵守相关法律法规，确保劳动者的休息权益不受侵害。
   • 对于劳动者：如果发现自己的休息权益受到侵害，如长时间连续工作且没有得到足够的休息时间，可以向用人单位提出异议，并要求合理安排工作与休息时间。如果用人单位不予理会，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

总结来说，虽然法律没有直接规定连续工作4小时必须休息的具体时间，但用人单位应基于保护劳动者身心健康的原则，合理安排工作与休息时间。如果劳动者发现自己的休息权益受到侵害，应积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。