核心结论：手机上的几个网贷逾期，担心被爆通讯录，可采取以下措施应对。

1. 主动与网贷平台协商
   • 说明情况：第一时间主动联系各个网贷平台，诚恳地告知对方自己目前面临的经济困难，导致无法按时还款，并非恶意拖欠。例如，因突发疾病、失业等原因造成资金周转困难。
   • 提出方案：根据自己的实际经济状况，提出合理的还款计划，如延长还款期限、分期还款等。比如，原本一个月需要还5000元，现在可以提出分三个月，每月还1500 - 2000元。很多平台为了收回欠款，会愿意与借款人协商。
   • 保留证据：在与平台协商的过程中，要注意保留好聊天记录、通话录音等证据，以防后续出现纠纷。
2. 了解相关法律法规
   • 禁止暴力催收：根据相关法律规定，网贷平台不得采用暴力、威胁、恐吓、骚扰等不正当手段进行催收。爆通讯录属于骚扰他人正常生活的行为，违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规。如果平台存在这种行为，你可以向相关部门投诉举报。
   • 利息合规性：同时，要了解网贷的利息是否合规。如果网贷利息超过了法律规定的上限（目前民间借贷利率司法保护上限为一年期贷款市场报价利率LPR的四倍），超出部分的利息你可以不用偿还。
3. 应对爆通讯录的预防措施
   • 提前告知亲友：可以提前和通讯录里的亲朋好友说明情况，告知他们自己有网贷逾期，可能会接到催收电话，让他们不要理会或者帮忙记录催收情况。
   • 设置手机拦截：在手机设置里开启骚扰拦截功能，对一些陌生号码、疑似催收号码进行拦截。也可以下载一些专业的手机安全软件，进一步加强对骚扰电话和短信的拦截。
4. 寻求外部帮助
   • 向监管部门投诉：如果网贷平台的催收行为严重影响到你的正常生活，你可以向当地的金融监管部门、银保监会等投诉。投诉时要提供详细的证据，如催收短信、通话录音等。
   • 报警处理：如果催收人员存在威胁、恐吓、骚扰等违法行为，你可以直接向公安机关报警，维护自己的合法权益。