关于第一次没带头盔是罚款还是警告的问题，结论前置：这主要取决于具体的交通违规情况、所在地的交通法规以及交警的执法实践，无法一概而论，但通常情况下，初次未戴头盔可能会以警告为主，特定情况下也可能直接罚款。以下是对此问题的详细分析：
一、法律规定层面
佩戴头盔的义务：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定佩戴安全头盔。这一规定同样适用于电动自行车等两轮车辆，以确保骑行者的安全。
处罚依据：
- 同法第八十七条规定，对于情节轻微，未影响道路通行的交通安全违法行为，公安机关交通管理部门及其交通警察应当及时纠正，并可以给予口头警告后放行。
- 同法第九十条则规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。具体处罚会根据违法情节的严重程度来确定。对于非机动车驾驶人，如骑电瓶车未戴头盔，同样可能面临警告或罚款的处罚，具体依据地方性法规。
二、实际执行情况
一般情况：
- 在大多数地区，如果是第一次未戴头盔且没有其他严重交通违法行为，交警通常会先给予警告，提醒骑行者注意安全并遵守交通法规。这种做法旨在通过教育和警告的方式，提高骑行者的安全意识和守法自觉性。
特殊情况：
- 若不戴头盔的同时还存在其他严重的交通违法行为（如闯红灯、逆行等），或在重点整治区域、时段内不戴头盔，即使是第一次，也可能面临直接罚款的处罚。
- 部分地区可能出台更为严格的地方性规定，对不戴头盔行为一律予以罚款，而不论是否为初次违法。例如，某些地区可能规定，从某一时间点开始，驾驶员及乘客未按标准佩戴头盔将处以罚款。
后续处理：
- 若驾驶人在收到警告后仍未改正，继续不戴头盔驾驶，则可能面临罚款及其他更严厉的处罚，如驾驶证扣分（如适用）、暂扣驾驶证等。
- 多次未戴头盔被查处还可能影响驾驶人的个人征信记录（如当地有相关规定）。
三、建议与总结
- 安全第一：无论法规如何规定，佩戴头盔都是保障骑行者自身安全的重要措施。建议所有摩托车和电动车骑行者在行驶过程中务必佩戴符合标准的安全头盔。
- 了解法规：骑行者应主动了解并遵守当地的交通法规，特别是关于佩戴头盔的规定，避免因不了解规定而遭受不必要的处罚。
- 积极配合执法：在面对交警执法时，应积极配合，认错态度良好，这有助于减轻可能的处罚。如果对处罚有异议，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。
综上所述，第一次没带头盔是罚款还是警告并非绝对，而是需根据具体情况和当地法规来判断。但无论如何，佩戴头盔都是每位道路使用者应尽的安全责任，也是对自己和他人生命安全的负责表现。如果您有更多关于交通法规或婚姻家庭方面的法律问题，欢迎直接向我咨询。