首先明确结论：你女朋友因你打她而被拘留，要让她出来，需根据拘留的性质（行政拘留或刑事拘留）采取不同的应对措施。

一、若拘留为行政拘留

法律背景： 行政拘留是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民采取的短期限制人身自由的处罚措施。若你女朋友因你打她（轻微伤或未构成犯罪的行为）被行政拘留，通常是因为违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定。

应对措施：

1. 了解拘留原因和期限：首先，你需要了解你女朋友被拘留的具体原因和拘留期限。这可以通过向拘留所或公安机关查询获得。
2. 申请行政复议或提起行政诉讼：如果你认为拘留决定存在错误或不当，可以在收到拘留决定书之日起60日内向上一级公安机关申请行政复议，或者在6个月内直接向人民法院提起行政诉讼。但需注意，这通常是在你认为拘留决定违法或不当，且希望撤销或变更拘留决定时采取的措施，并不直接导致你女朋友立即释放。
3. 等待拘留期满：若拘留决定合法且无误，你女朋友需等待拘留期满后自然释放。行政拘留的期限通常较短，一般为1日以上15日以下。

二、若拘留为刑事拘留

法律背景： 刑事拘留是公安机关在侦查过程中，对现行犯或重大嫌疑分子采取的临时限制人身自由的强制措施。若你女朋友因你打她（造成轻伤以上后果，涉嫌故意伤害罪）被刑事拘留，则情况更为严重。

应对措施：

1. 了解拘留原因和涉嫌罪名：你需要尽快了解你女朋友被拘留的具体原因和涉嫌的罪名。这可以通过向公安机关查询或委托律师会见你女朋友获得。
2. 委托律师介入：刑事拘留后，你女朋友有权委托律师作为辩护人。律师可以会见你女朋友，了解案情，提供法律咨询，并为其申请取保候审等。
3. 申请取保候审：若你女朋友符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的等），你可以委托律师向公安机关、人民检察院或人民法院申请取保候审。取保候审后，你女朋友可以在指定的地点居住，等待审判。
4. 准备辩护材料：在案件进入审判阶段前，你需要与律师一起准备辩护材料，包括证据材料、法律意见书等，以维护你女朋友的合法权益。

额外建议：

• 反思行为：无论拘留是行政拘留还是刑事拘留，你都应深刻反思自己的行为，认识到打人是违法的，且可能对你女朋友造成严重的身心伤害。
• 积极沟通：在可能的情况下，与你女朋友保持沟通，了解她的需求和想法，给予她支持和鼓励。
• 遵守法律：在未来的生活中，务必遵守法律法规，尊重他人的合法权益，避免再次发生类似事件。

最后，每个案件的具体情况都有所不同，因此上述建议仅供参考。若你女朋友被拘留，建议你尽快委托专业律师介入处理，以更好地维护她的合法权益。有问题可以直接向我咨询。