对于初次吸毒被抓的拘留天数，主要依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十二条的规定来决定，具体分为以下几种情况：
一般情况：
- 根据法律条款，初次吸毒人员通常将面临十日以上十五日以下拘留，并可以并处二千元以下罚款。这是针对吸食、注射毒品行为的直接处罚，体现了法律对吸毒行为的严厉打击态度。
情节较轻的情况：
- 若初次吸毒人员的行为被认定为情节较轻，如吸毒量较小、未造成严重后果、主动配合公安机关调查等，则可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。这一规定体现了法律对不同程度违法行为的区别对待，既保证了法律的严肃性，又体现了法律的灵活性。
除了拘留和罚款外，对于吸毒成瘾的人员，公安机关还可能采取以下措施：
- 社区戒毒：对于被认定为吸毒成瘾的初次吸毒人员，公安机关有权责令其接受社区戒毒。社区戒毒的期限为三年，期间需遵守相关规定，定期接受检测和辅导，以帮助其戒除毒瘾，重返社会。
- 强制隔离戒毒：若吸毒人员拒绝接受社区戒毒、在社区戒毒期间再次吸食毒品，或被认为通过社区戒毒难以戒除毒瘾，公安机关可以作出强制隔离戒毒的决定。强制隔离戒毒的期限一般为二年，但在特殊情况下可以延长，以确保吸毒人员得到有效的戒毒治疗。
法律建议与警示：
- 远离毒品：毒品对个人身心健康造成极大危害，还可能引发一系列社会问题，如犯罪率上升、家庭破裂、经济负担加重等。因此，我强烈建议所有人远离毒品，珍爱生命和健康。
- 及时寻求帮助：如果您或您身边的人面临毒品问题，应及时寻求专业的帮助和治疗。早期干预和康复是摆脱毒品困扰、重拾健康生活的关键。
- 遵守法律法规：吸毒是违法行为，不仅会受到法律的制裁，还会对个人和社会造成不可挽回的损失。因此，请务必遵守法律法规，远离毒品诱惑。
总结来说，初次吸毒被抓的拘留天数主要根据吸毒情节的轻重来决定，同时对于吸毒成瘾的人员，公安机关还可能采取社区戒毒或强制隔离戒毒等措施。因此，我们应该深刻认识到毒品的危害性，自觉遵守法律法规，远离毒品诱惑，共同营造一个健康、和谐的社会环境。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。