不想诉讼离婚，且希望避免冷静期，那么可以选择协议离婚但需接受冷静期的设定，或者通过其他非诉讼方式如调解离婚来尝试绕过冷静期（但需注意调解离婚在实践中可能仍与冷静期有关联或受其影响，具体需根据当地实践判断），不过严格来说若坚持协议离婚形式则必须经历冷静期。以下是对此问题的详细分析：
协议离婚与冷静期
冷静期的定义与适用范围：
- 冷静期是《民法典》针对协议离婚程序新增的一项制度。当夫妻双方选择通过协议方式离婚时，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方若反悔，不愿继续离婚流程，均有权向受理机构撤回离婚登记申请。这一时间段被称为“离婚冷静期”。
协议离婚必须经历冷静期：
- 如果您选择协议离婚，那么根据法律规定，您必须经历冷静期。这是协议离婚程序的一部分，无法避免。冷静期的设置旨在给予夫妻双方一个重新考虑的机会，以减少冲动离婚的情况。
非诉讼离婚方式与冷静期
调解离婚：
- 除了协议离婚和诉讼离婚外，还有一种非诉讼的离婚方式，即调解离婚。调解离婚通常是在第三方（如调解委员会、律师等）的协助下，夫妻双方就离婚相关事宜进行协商并达成一致意见。然而，需要注意的是，调解离婚在实践中可能仍与冷静期有关联或受其影响，具体需根据当地实践判断。有些地方在调解过程中可能会建议或要求夫妻双方经历一段冷静期，以促进双方的和解。
其他非正式途径：
- 除了上述方式外，还有一些非正式的途径可以尝试解决离婚问题，如通过家庭会议、亲友协商等方式。然而，这些方式并不具有法律效力，且可能无法全面解决离婚过程中的所有问题（如财产分割、子女抚养等）。因此，在选择这些方式时需谨慎考虑。
法律建议
明确离婚意愿：
- 在决定离婚前，请务必明确自己的离婚意愿，并考虑清楚离婚可能带来的后果（如财产分割、子女抚养等）。这有助于您在离婚过程中保持冷静和理性，避免做出冲动的决定。
选择合适的离婚方式：
- 根据您的具体情况和需求，选择合适的离婚方式。如果您希望快速、低成本地解决离婚问题，且双方能够就离婚相关事宜达成一致意见，那么协议离婚可能是一个不错的选择（尽管需要经历冷静期）。如果您对离婚协议的内容存在争议或无法达成一致意见，那么诉讼离婚可能是更合适的选择（无需经历冷静期）。
寻求专业帮助：
- 在离婚过程中，寻求专业律师的帮助是非常重要的。律师可以为您提供法律咨询、协助您起草离婚协议或诉讼文书、代表您参与调解或诉讼等。这有助于您更好地维护自己的合法权益，并减少离婚过程中的纠纷和冲突。
最后，我想强调的是，离婚是一个复杂而敏感的过程，需要谨慎对待。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和需求，为您提供专业、全面的法律服务。