关于您提到的舞蹈班交了980元定金是否可以退的问题，这并非一个简单的“可以”或“不可以”的答案，而是需要根据具体情况和合同条款来综合判断。
首先，我们需要明确的是，定金在法律上是一种担保方式，用于确保合同的履行。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，定金的数额由当事人约定，但不得超过主合同标的额的百分之二十。如果实际交付的定金数额超过了这一比例，超过部分将不产生定金的效力。
接下来，我们分析定金是否可以退还的几种情况：
合同正常履行：如果双方按照合同约定正常履行了各自的义务，那么定金将作为价款的一部分或者按照约定被收回，此时不存在退还定金的问题。
给付定金方违约：如果您作为给付定金的一方，因个人原因导致合同无法继续履行，那么根据法律规定，您将无权请求返还定金。这是因为定金本身就是为了确保合同的履行而设立的，如果一方违约，定金将作为对另一方的补偿。
收受定金方违约：如果舞蹈班作为收受定金的一方，未能按照合同约定提供服务或者存在其他违约行为，导致合同无法继续履行，那么您有权要求双倍返还定金。
合同条款的特别约定：除了上述法律规定外，还需要查看您与舞蹈班签订的合同中是否有关于定金退还的特别约定。如果合同中明确规定了定金在特定情况下可以退还，那么应当按照合同约定执行。
格式条款的提示说明义务：如果合同中的定金条款属于格式条款，且舞蹈班未履行提示或者说明义务，导致您没有注意或者理解与其有重大利害关系的条款，那么您可以主张该条款不成为合同的内容，从而要求退还定金。
针对您的情况，我建议您首先回顾一下与舞蹈班签订的合同条款，特别是关于定金退还的部分。如果合同中有明确约定，那么应当按照约定执行。如果合同中没有明确约定或者约定不明确，您可以与舞蹈班进行协商，看是否能够达成退还定金的协议。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
最后，我想提醒您的是，在选择兴趣班、培训班时，一定要认真审阅协议内容，尤其关注费用计算、退款条件等与自身存在重大利害关系的条款。同时，也要增强风险意识，全面衡量自身条件能否完成培训，避免因为一时冲动而造成不必要的经济损失。