结论：49岁欠网贷和信用卡共50万，能否“上岸”（即还清债务、恢复正常生活）取决于多种因素，包括收入状况、债务结构、还款意愿及法律风险应对能力等。以下从不同角度为您详细分析：

一、债务现状与法律性质

1. 债务构成
   网贷和信用卡债务均属于民事借贷关系，受《民法典》合同编调整。若债务合法（如利率未超过法定上限），您需履行还款义务；若存在“高利贷”（如年利率超过LPR的4倍）、砍头息、暴力催收等违法行为，可依法主张部分债务无效或要求赔偿。

2. 法律风险

   • 逾期后果：长期逾期可能导致征信记录受损、被起诉、财产被查封或冻结，甚至被列为失信被执行人（限制高消费、子女入学等）。
     
   • 刑事风险：信用卡诈骗罪（如恶意透支本金超5万元且经催收后仍不归还）可能涉及刑事责任，但网贷一般不涉及刑事犯罪。

二、“上岸”的可行性路径

1. 收入与债务匹配分析

   • 公式：假设您月收入为X元，必要生活开支为Y元，则每月可还款金额为X-Y。若总债务为50万元，按最低还款（如仅还利息）计算，需评估还款周期是否合理。
     
   • 示例：若月收入1万元，生活开支5000元，每月可还款5000元。若债务年利率为10%，则每年需还利息5万元，本金需通过分期或协商偿还。若利率过高（如超过24%），可主张调整。

2. 债务协商与重组

   • 与平台协商：主动联系网贷平台或银行，说明困难，申请延期还款、分期还款或减免部分利息。部分平台可能同意“停息挂账”或个性化分期方案。
     
   • 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，在特殊情况下，持卡人可与银行平等协商，达成个性化分期还款协议（最长不超过5年）。

3. 法律途径：破产清算（极端情况）

   • 个人破产制度：目前深圳等地试点个人破产，若符合条件（如资不抵债、诚实信用），可申请破产清算或重整，部分债务可能被豁免。但需放弃部分财产权利，且影响征信。
     
   • 适用条件：需满足“诚实而不幸”的标准，且需通过法院审查。

三、关键行动建议

1. 立即停止以贷养贷
   避免通过新贷款偿还旧债，否则债务会像滚雪球一样增加，最终无法控制。

2. 梳理债务清单
   列出所有债务的金额、利率、还款期限和平台名称，优先偿还利率高或逾期后果严重的债务（如信用卡）。

3. 增加收入来源
   通过兼职、技能提升或资产变现（如出售闲置物品）增加收入，缩短还款周期。

4. 咨询专业律师
   若面临催收骚扰、被起诉或债务结构复杂，建议委托律师介入，通过法律手段维护权益（如主张高利贷无效、协商还款方案）。

四、心理建设与长期规划

1. 调整心态
   49岁并非“无路可走”，许多人在中年阶段通过努力还清债务并重新积累财富。关键在于保持积极心态，避免因债务压力影响健康。

2. 制定还款计划
   根据收入和债务情况，制定切实可行的还款计划，并严格执行。即使每月还款金额较小，长期坚持也能逐步减少债务。

3. 学习财务知识
   通过阅读书籍或参加课程，提升财务管理能力，避免未来再次陷入债务困境。

总结：49岁欠50万债务能否“上岸”，取决于您是否采取正确行动。通过债务协商、增加收入、法律维权和长期规划，完全有可能逐步还清债务并恢复正常生活。若您需要进一步帮助（如梳理债务清单或制定还款方案），可直接向我咨询，我将为您提供专业支持。