刑事案件被告人在庭上应保持冷静、尊重法庭程序，并依法行使辩护权，具体做法如下：

1. 保持冷静与礼貌：

   • 被告人应始终保持冷静，避免情绪激动或做出过激行为，这有助于维护法庭秩序，也体现了对法律的尊重。
   • 对法官、检察官、律师及其他法庭工作人员保持礼貌，使用恰当的语言和举止，避免任何可能被视为不尊重或挑衅的行为。

2. 遵守法庭规则：

   • 严格遵守法庭的各项规则，包括站立、坐下、发言、提问等程序性要求。
   • 未经法官许可，不得随意发言或打断他人发言，确保法庭程序的顺利进行。

3. 如实陈述与辩护：

   • 在法庭调查阶段，被告人应如实陈述案件事实，不得隐瞒或歪曲真相。
   • 在法庭辩论阶段，被告人或其辩护人有权就案件事实、证据、法律适用等问题发表意见，进行辩护。被告人应充分利用这一权利，清晰、有条理地表达自己的观点和理由。

4. 注意证据与质证：

   • 被告人应认真听取公诉人、被害人、证人等人的陈述和证据展示，对不利于自己的证据进行质证，提出异议或反驳。
   • 对于自己有利的证据，被告人也应积极提供或申请法庭调取，以支持自己的辩护观点。

5. 尊重判决结果：

   • 无论判决结果如何，被告人都应尊重法庭的裁决。如果对判决不服，可以在法定期限内依法提出上诉或申诉。
   • 在等待判决期间，被告人应保持耐心，遵守法庭的各项规定，不得采取任何可能影响判决公正性的行为。

6. 寻求法律帮助：

   • 如果被告人在庭上遇到法律难题或不确定如何应对，应及时向自己的辩护律师寻求帮助。辩护律师将根据案件情况和法律规定，为被告人提供专业的法律建议和辩护策略。

额外提醒：被告人在庭上的表现不仅关系到案件的审理结果，也影响到个人形象和法律尊严。因此，被告人应充分认识到庭上行为的重要性，严格遵守法庭规则，依法行使辩护权，以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。