针对您提出的“不满一年上高速被抓第二次怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，无论这是您第一次还是第二次在驾驶证不满一年（即处于实习期）的情况下单独上高速行驶被抓，所面临的处罚都是相同的。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，实习期内的驾驶人如果单独上高速行驶，将由公安机关交通管理部门责令就近驶离高速公路，并处以20元以上200元以下的罚款。
处罚依据与具体措施：
法规依据：这一处罚措施是基于《机动车驾驶证申领和使用规定》中的明确规定，旨在保障道路交通安全，防止因驾驶经验不足而引发的交通事故。
处罚内容：对于实习期内单独上高速行驶的驾驶人，无论次数，都将面临相同的处罚，即被责令就近驶离高速公路，并处以20元以上200元以下的罚款。
特殊情况与建议：
陪同驾驶：如果您确实有需要在实习期内上高速行驶，那么必须确保有一位持相应或者包含其准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。在这种情况下，您将不会受到任何处罚。
安全驾驶：实习期驾驶人由于驾驶经验相对较少，对高速公路上的行车环境、速度判断及应急处理能力可能不足。因此，即使在有陪同的情况下，也应格外注意安全，遵守交通规则，谨慎驾驶。
积累经验：对于实习期驾驶人而言，遵守相关规定不仅是为了避免法律处罚，更是为了自身和他人的道路交通安全。建议您在实习期内尽量选择在路况相对简单、车速较慢的道路上行驶，逐步积累驾驶经验。
综上所述，无论这是您第一次还是第二次在实习期内单独上高速行驶被抓，都将面临相同的处罚。为了您的安全和避免不必要的法律后果，建议您在实习期内如需上高速行驶，务必确保有符合条件的驾驶人陪同，并严格遵守交通规则。