针对短信辱骂发了一条的情况，你可以采取以下措施来处理：
保留证据：
- 首先，确保保存好这条辱骂短信的截图或复制内容，作为后续处理的证据。证据是维护自身权益的关键，务必妥善保管。
评估影响：
- 分析这条辱骂短信对你造成的实际影响。如果只是轻微的言语冒犯，且未对你的名誉、生活或工作造成实质性损害，你可以考虑通过私下沟通或忽略的方式处理。
- 如果辱骂内容严重，涉及侮辱、诽谤等，且对你的名誉、心理或生活造成了明显损害，那么你有权采取更进一步的法律措施。
私下沟通（可选）：
- 如果你认为有必要，可以尝试与发送辱骂短信的人进行私下沟通，表达你的不满和要求其道歉。但请注意，沟通时保持冷静和理性，避免情绪化导致冲突升级。
寻求法律帮助：
- 报警处理：如果辱骂行为严重，且对方拒绝道歉或继续骚扰，你可以向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 民事诉讼：如果辱骂行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的诉讼流程和可能的结果。
心理调适：
- 面对辱骂和骚扰，保持心理平衡和稳定至关重要。你可以通过与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助来缓解负面情绪和压力。
法律背景与建议：
- 法律背景：根据我国相关法律法规，公民享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。辱骂短信作为一种言语攻击行为，如果达到一定程度，就可能构成对名誉权的侵害。
- 建议：在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，不要因情绪激动而采取过激行为。同时，要充分利用法律武器来维护自己的合法权益，不要因为害怕麻烦或担心报复而选择沉默。
可能后果：
- 如果对方的行为构成违法或侵权，你通过法律途径维权后，对方可能会受到相应的法律制裁，包括行政处罚或民事赔偿等。
- 如果你的处理方式得当，不仅能够有效维护自己的权益，还能对对方起到警示作用，防止类似行为再次发生。
如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。